蘇軾曾經賦詩”日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。”充分表達出對荔枝甘甜美味的喜愛。高溫來襲，此時來一顆鮮嫩多汁，晶瑩剔透的當造荔枝,真是人生一大樂事。荔枝是一種非常有營養價值的水果，有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；吃荔枝還可以有效預防心腦血管疾病,今天小編就給大家細數吃荔枝的好處。
荔枝的好處
荔枝的好處
荔枝是什麼
荔枝爲無患子科喬木植物的成熟果實。我國福建、廣東、廣西、臺灣、四川、雲南等地均有分佈。荔枝是亞熱帶水果，和香蕉、菠蘿、龍眼一樣一起被稱爲“南國四大果品”。夏季採收，剝去外殼鮮用，或將果實幹燥後用。
荔枝的好處
1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
荔枝的好處
荔枝的好處
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補肝益脾、生津止渴等作用。《本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。
6、促進血液循環。荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。其中富含維生素C，有助於增強集體的免疫力，提高抗病能力。
7、消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用，可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
8、補氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。
荔枝的好處
吃荔枝的注意事項
荔枝雖好吃,但切記不要貪吃。不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也儘量少吃;對老人而言，有便祕現象的老人儘可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
