拉肚子怎麼辦活用這幾招能幫你快速止瀉

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我們每天的吃東西，難免會出現吃錯東西的時候。吃錯東西會導致腸胃的不適，會出現排斥作用，造成不停地拉肚子。拉肚子簡直就像活受罪，非常痛苦。拉肚子怎麼辦？拉肚子一定要記得補充水分，避免脫水。治療拉肚子的方法如下。

拉肚子即腹瀉，其常見原因有：拉肚子在大部分人眼裏雖算不上什麼大病，但它對身體的損害卻不可小視。所謂好漢也架不住三泡稀。嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。

消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌症、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不乾淨的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏等，均可能引起腹瀉。

拉肚子怎麼辦

步驟/方法

第一點：建議睡前一杯熱牛奶有助於改善失眠的狀況。

一般治療在原發病一時難以糾正或暫未查出有明顯原發因素者，以下一般措施對多數患者有益。

1糾正不良飲食習慣進食足量食物。多食粗纖維含量高的食物，養成多飲水的習慣。定時口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25～30克/d，不適用於腸道有器質性狹窄者)。飲水量應達每日3000ml。

2.養成良好的生活習慣生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助於改善消化道的功能。

第二點：經常吃大魚大肉，稍有不慎，就容易腹瀉。針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內菌羣失調等特點，止瀉藥物大致分爲腸蠕動抑制劑（如複方苯乙哌啶、易蒙停）、收斂止瀉劑（如鞣酸蛋白、次碳酸鉍）、粘膜保護劑（如思密達）、微生態制劉（如培菲康、整腸生）等幾種類型，此外，活性炭等吸附劑可吸附毒素、減輕對腸道粘膜的刺激，因而也有止瀉作用。治療腹瀉，最重要的是對症下藥。

腹瀉有感染性與非感染性之分，感染性腹瀉是由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體引起，如菌痢、細菌性食物中毒、病毒性腸炎等；非感染性腹瀉常見於受涼、消化不良、胃腸功能紊亂及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病。感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現，藉此可排泄掉一部分毒素，對人體有益，如果盲目止瀉，對病情轉歸反而不利。

原則上講，止瀉藥只適用於非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症狀（如高燒）較明顯、膿血便較多時，應視爲止瀉劑的絕對禁忌；到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅是水分較多時，也可短時服用止瀉劑。

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其次要注意病機不同，用藥有別。如果是腸蠕動增快所致，如甲亢、糖尿病、胃腸功能紊亂等，應首選腸蠕動抑制劑，以延長腸內容物滯留時間，利於水分吸收而止瀉，如果是由腸粘膜分泌增加引起的腹瀉，如霍亂、細菌性食物中毒等，可以選擇收斂劑和吸附劑，通過抑制腸粘膜分泌及吸附有害毒素起到止瀉作用。如果是由於粘膜炎症及潰瘍導致滲出增加引起的腹瀉，可選擇粘膜保護劑，以保護粘膜，清除細菌、病毒及毒素。

因腸道內菌羣引起的嬰幼兒腹瀉及抗生素相關性腹瀉，應該首選微生態製劑，通過補充腸道益生菌，恢復腸道內微生態平衡，起到調整胃腸道功能及止瀉之功效。有些腹瀉並非單一因素所致，則宜酌情聯合用藥。

第三點：止瀉只是一種對症治療，病因治療纔是根本。因此，止瀉補液的同時，切勿忽視對原發病的治療。如果是感染性腹瀉，應選用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致，應從調理飲食入手；如果是胃腸功能紊亂引起的，可選擇調節植物神經功能的藥物及鎮靜劑等等。止瀉劑服用過量，可引起腹脹．便祕．假性腸梗阻。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。

菌痢病人服用止瀉劑常影響腸道對細菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。潰瘍性結腸炎急性期用止瀉劑，可誘發中毒性巨結腸及腸穿孔。此外，複方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，長期服用可以成癮，故須慎用。

注意事項

腹瀉不是一種獨立的疾病，而是很多疾病的一個共同表現，它同時可伴有嘔吐、發熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等症狀。伴有發熱、腹痛、嘔吐等常提示急性感染；伴大便帶血、貧血、消瘦等需警惕腸癌；伴腹脹、食慾差等需警惕肝癌；伴水樣便則需警惕霍亂弧菌感染。

步驟/方法

多喝水——腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡；而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。

拉肚子怎麼辦

檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。爲了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

遠離廚房——拉肚期間不宜爲家人作飯燒菜，應直到症狀消除爲止。

每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

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避免下列食物——拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麪包、麪條及其他麪粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

注意事項

患者需要注意的是：腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的複發性腹瀉。對於急性腹瀉，患者可通過多食清淡食物等飲食調節來治療，但是對於慢性腹瀉，患者就一定要引起重視了，單純的飲食往往不能起到治療的目的。一定到及時到醫院就診，防止腹瀉帶來更大的傷害！

腹瀉是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或膿血，並且排便次數頻密，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等症狀。腹瀉極少是嚴重疾病的症狀，通常不需要特殊治療。但由於腹瀉會丟失大量的腸液，多次腹瀉後可造成血液中的電解質紊亂，特別是鉀離子丟失過多，造成全身不適。如果腹瀉持續不止或伴有膿血便、劇烈嘔吐或高熱，應到立即醫院就診。

腹瀉的症狀

腹瀉是指原來的排便習慣發生了改變，具有以下3個條件時纔可稱腹瀉：

1．大便次數明顯增多

2．糞便變稀，形態、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變爲黃色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭。