身爲白領的你吃東西總是小心翼翼？你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命？！其實你不用擔心，想吃就大膽的吃，不要怕胖。因爲吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。
木瓜沙拉
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪；其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。
西柚
西柚卡路里極低，而且含鉀豐富，能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，有利於瘦腿。
奇異果
奇異果除了含維生素Ｃ豐富外，還含有豐富的纖維，可以加速脂肪分解，避免全身積聚過多的脂肪。
紅豆粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便祕，幫助清除下身脂肪。
身爲白領的你吃東西總是小心翼翼？你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命？！其實你不用擔心，想吃就大膽的吃，不要怕胖。因爲吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。
解乏最佳選：黃瓜汁
１根新鮮黃瓜、１／２升豆漿、３片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天熬夜時來一杯，消暑又解乏。
安神養眼最佳選：枸杞茶
枸杞１小把、紅棗３～４粒。開水沖泡服用，或水煮服用。如口乾舌燥，或火氣很大可另加菊花１～２朵沖服。紅棗可先剪開。
食慾調節最佳選：柚子葡萄汁
３個柚子剝皮後榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。
