目錄：
第一章：4個飲食祕方 強效擊退煩人色斑
第二章：保養心計 五款宮廷飲食養顏祕方
第三章：支招！教你白朮粉美白祛斑小祕方
我們都知道古代人的醫術是很博大精深的，那些宮廷中的女人皮膚都很好，那麼，你知道她們都有着什麼樣的美白養顏的祕訣嗎？現在，小編就爲你揭曉宮廷女人的美白養顏祕方，讓你擁有跟她們一樣的靚麗容顏哦！
4個飲食祕方 強效擊退煩人色斑
多女性朋友長期以來飽受着色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福。
飲食祕方“吃”掉色斑
許多女性朋友長期以來飽受着色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不爲，現在隨小編一起看看都有哪幾個小祕方吧。
祕方一：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
祕方二：黃瓜生薑粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
祕方四：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
以上是護膚專家傾情奉獻的四款飲食祛斑的小祕方，感興趣的女性朋友們不妨試一試。可以放心食用，不會對身體造成負面影響。消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題並非一日之功，想要美麗，選對了適合自己的美容方法，那麼請一定要堅持下去哦。
保養心計 五款宮廷飲食養顏祕方
爲什麼現在的人爲什麼那麼熱衷於所謂的“宮廷祕方”了。
其實這些宮廷祕方無外乎就是一些養生食療之法，在現在社會已經不是什麼祕密了，在“尋找春天裏的100道菜”活動裏面，就有幸查到了部分宮廷養顏飲食祕方，以供大家參考，讓我們一起成爲美麗女人。
祕方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認爲有“養五臟，壯筋骨”等滋補強壯作用。
含有五味子素、枸椽酸、揮發油等多種物質，對大腦皮層功能有調節作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;
具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等。可稱此膏爲健腦益壽佳品。
功效：補腎健腦，滋陰益氣，靜心養氣。
祕方之二：八珍膏
原因：由黨蔘，茯苓，白朮，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥，白糖等組成，黨蔘大補元氣，薏米、扁豆健脾而利溼，諸藥配伍藥性平和，對於脾胃虛弱，心腎不足之證更爲相宜。
據說乾隆皇帝開始，後續的帝王都服用此方。
功效：不寒不熱，平和溫補，扶養脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，均有奇效。
祕方之三：陽春白雪糕
原因：由白茯苓（去皮），山藥，芡實，蓮子肉（去心、皮），神曲，麥芽，大米、糯米，白砂糖等構成，是明代宮廷食療驗方。
《神農本草經》將山藥列爲上品，說它益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不飢延年。
清代名醫張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品。
山藥含有澱粉酶、氨基酸、膽鹼、皁苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含澱粉酶能分解蛋白質和糖，所以有滋補生肌的效果。
功效：健脾胃，益腎養元氣，寧心安神，延年益壽。
祕方之四：清宮茯苓糕
原因：由茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米等組成，爲清宮食療祕方。
茯苓，《神農本草經》列爲上品，說它“久服，安魂養神，不飢延年”，是古代醫家常用的益壽藥。茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，並有較強的抗癌作用。
蓮子，《神農本草經》列爲上品，說它“補中養神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不飢延年”。
芡實，《神農本草經》列爲上品，說它主治“溼痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不飢，耐老”。
祕方之五：太和餅
原因：由山藥，蓮子、白朮、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星，炙甘草組成，此方出《清太醫院祕錄醫方》，是一款食療保健，健脾益氣良劑。
方中山藥、蓮子、白朮、芡實、茯苓均爲健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利溼之效，一固一利，固正氣利溼邪，頗有配伍之妙。
茯苓、白朮、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養生益壽抗衰作用並非一般。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
此五方均有詳細記載，愛美的女性可以多多參考，堅持食用，一定能從內到外改變自己的氣質，成爲大家都喜愛的“靚女”。
支招！教你白朮粉美白祛斑小祕方
白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白朮粉蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑極佳。
【使用方法】：
1、白朮美白麪膜
用法：將白芍粉，白朮粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然後塗上臉面，待水份吸收後洗去。
食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。
2、白朮甘草茶
材料：白朮15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白朮、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血
3、白朮祛雀斑面膜
材料：白朮粉10克，水、釀造白醋適量。
用法：將白朮粉用水、適量白醋調勻，均勻塗抹臉上，15~30分鐘洗去即可。
功效：可治雀斑和黑斑。
4、白朮嫩膚粉
用法：每晚洗面後取白朮粉搽於手、面部，次日清晨洗去。
功效：滋潤肌膚，這比任何化學合成的化裝品都有效且無副作用，不刺激肌膚，尤其是在晚上。
結語：很多女性都一直在尋找美白養顏的祕方，也試用過很多的方法，但是好像都不太管用。現在，有了這宮廷美白養顏的祕方了，那麼女性朋友就無需再發愁了。
