目錄：
第一章：新竅門 香皂趕蟑螂
第二章：扭傷了 我有處理高招
第三章：養生祕方 身體各器官最鍾愛的食物
不管我們怎麼防備，似乎蟑螂是永遠不會被杜絕在我們的生活之外的。想要知道如何真正有效的趕走蟑螂嗎？香皂就可以幫助你？那麼如何用香皂來趕走蟑螂呢？
新竅門 香皂趕蟑螂
神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裏，也是我們家庭主婦最爲頭痛的—件事，後來一個遠房親戚告訴我，面對“打不死的小強”，我們可以將一塊浴用香皂切成數小塊，最於容器內注入清水，擺放存蟑螂出沒的櫥櫃內，過幾日打開櫥櫃就會發現不僅蟑螂無影無蹤，櫥櫃內還多了一絲恰人的香味。而想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水即可。
——支招讀者 李華 黑龍江
擦肥皂防止穿新鞋腳跟起泡
在穿新鞋時，常常會因爲新鞋較緊而讓自己的腳後跟磨出許多血泡。雖然女生喜歡買鞋的天性讓我仍樂此不疲，但買回來後想穿卻怕疼的心理卻的確讓我苦惱異常。後來一個朋友告訴我，經過她多次宴驗，發現穿鞋時，要是在腳後跟和祙子的相應部位都塗抹上肥皂，並輕輕按摩幾下，就既不會打上血泡又能滿足自己愛美的心態了。按照她的方法，自己也依樣畫葫蘆地試了幾次，果然不再讓自己的腳後艱難以忍受了，難題也終於迎刃而解。
——支招讀者 王玲 湖北
大蒜加食醋可用於衣服去皺
由於平時工作比較忙，所以衣服一般都是用洗衣機清洗，但存衣服晾曬的過程中，如果稍微沒有留意，曬乾後便常常會有褶皺，放在衣櫃裏的衣服也同樣會遇到這一情況，後來媽媽告訴我，在洗衣服時，可以先將需要去皺的衣服放入10-20℃的清水中，然後滴入少許食醋和幾滴大蒜汁，泡上1-2小時後，用清水漂洗乾淨，不擰水，抖抻曬乾，衣服上的皺褶即可自然除去。
——支招讀者 周新俊 成都
急救站
生活中總會有這樣那樣的意外，在意外發生時，儘可能地保護自己.
扭傷了 我有處理高招
隨着春天的來臨以及氣溫的升高，在家宅了一個冬天的人們也開始選擇脫掉厚重的衣衫，去和大自然來一場最親密的擁抱。但在這樣的旅行及運動過程中，難免會遇到一些意外，例如不小心扭傷了身體的某個部位。如果在這時你能懂一些扭傷之後的處理方法，就是一件再好不過的事情。
分清傷勢的輕重
如果扭傷後還能勉強活動，說明扭傷爲輕度，可自己進行處置;如果扭傷後活動起來有劇痛，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展，24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法爲好，24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。
適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢，待病情趨於穩定後，只要不足很痛，可逐步加大扭傷部位的活動。
合理用藥
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時可用些令受傷部位感到清涼的藥物。24小時後，可內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
養生祕方 身體各器官最鍾愛的食物
吃飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？其實，你應該聽聽來自體內器官的“呼聲”，看看您身體的各個器官需要哪種食物。美國MSNBC網站爲讀者提供的一份“器官食譜”，告訴您身體的各個器官最鍾愛哪種食物。
大腦：圓白菜
西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功能的下降速度可減慢40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。
皮膚：西紅柿
西紅柿是最好的“防曬霜”。因爲它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低40%。北京市蔬菜中心副研究員宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗糙。
眼睛：雞蛋
蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。
嘴脣：核桃
每天吃幾個核桃，就能擁有水潤不幹燥的雙脣。這是因爲，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助於調節新陳代謝。和老核桃比起來，鮮核桃由於含水分較多，營養價值差一點，但其中維生素含量則較高。
胸部：菜花
新鮮菜花有很好的抗癌作用，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃發綠，更鬆散。南方菜花含維C、胡蘿蔔素更豐富，可提高細胞免疫功能，保健效果更好。
鼻子：葵花子
葵花子是維生素E含量最爲豐富的食物之一。在中國，超過四千萬人患有過敏性鼻炎。而維生素E是出色的抗氧化劑，有維護免疫系統的作用。每天吃30克葵花籽就能補充所需維生素E量的46%。
指甲：牛肉
不要認爲指甲只有一層，其實它還有角蛋白層。如果你的指甲正漸漸失去往日的光澤、較脆、易劈裂，最快捷的補救辦法是補充蛋白質和鐵。在日常飲食中，牛肉不但含有豐富的蛋白質，含鐵量也名列榜首，並且其所含的鐵容易被人體吸收。
牙齒：獼猴桃
不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低50%。
肌肉和關節：橄欖油
其中的單不飽和脂肪酸是一種抗代謝分解物，可以保護肌肉和關節不受破壞。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員張堅建議，多酚類物質高溫下易被破壞，所以，用橄欖油涼拌菜更能保持其營養。
心臟：蘆筍
蘆筍中富含的葉酸能夠減少高半胱氨酸，這是一種能夠引起發炎的氨基酸，會增加患心臟病的風險。吃蘆筍的同時也攝入了有益心臟的其他營養物質，比如鉀。挑選蘆筍時，頭堅硬密實、根部切口不幹不蔫、莖部一彎就斷的較好。
骨骼：巧克力
巧克力富含鎂元素。大量補充鎂能增強骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。
腸胃：豆豉
高纖維食物有助於保護胃部，改善腸胃功能。豆豉以大豆爲原料，經發酵製成，含益生菌，能夠改善消化功能。所以，做菜不妨加點豆豉。
結語：很多人在生活中積累了很多的門妙方，我們大家一定要將別人積累的經驗吸收並且學會使用，這樣才能更好的方便我們的生活。(文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.04，作者：清華，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
