在我們身邊很多朋友都會有掉頭髮的跡象，尤其在這寒冷的冬季。有的朋友就會掉的非常的的厲害。這到底是什麼原因呢？那麼，我們平時又該如何去保養我們的頭髮呢？今天小編就給大家介紹有關都發保健的一些小常識。下面就一起來看看吧。
大家都知道其實，頭髮保健，就是我們生活中常識的頭髮健美或美髮。在我們中國大家都認爲人美髮的標準是：發果而有光澤，發粗而密集，髮長而秀美。故未老發早灰白，發枯焦稀疏、脫髮等均屬病態。那麼，是什麼原因會導致的我們的頭髮會出現這些問題呢？想知道就奇偶徐往下看吧。
頭髮與五臟的關係十分密切，頭髮的榮枯能直接反映出五臟氣血的盛衰。五臟的生理病理變化直接影響頭髮的變化，而頭髮的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。七情過極，亦可引起頭髮的變化，如憂愁思慮過度常引起早白、脫髮。一般而言，頭髮由黑變灰、變白的過程，即是機體精氣由盛轉衰的過程。因此歷代養生家都很重視美髮保健，把頭髮的保養方法，看做是健康長壽的重要措施之一。
以上就是頭髮保健的知識介紹，希望大家重視起來，做好身體保健。
1、大家可能還不知道如果是經常使用吹風機 那麼我們的頭髮所含的水分若降低至10%以下，我們的髮絲就會變得粗糙而且分叉，如果你經常使用吹風機吹髮的後果就這樣。所以洗髮後最好的方法就是自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美髮師將吹風機拿遠一點，不要貼着頭皮吹，而且時間不宜過長。
2、每天反覆梳髮超過50次 梳理頭髮可以幫助清理附在頭髮上的髒物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀髮。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭髮的尾端 正確的梳髮方式是從髮根緩緩梳向髮梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往什出現斷髮或髮絲纏繞的現象。
4、趁頭髮很溼時上髮捲 正確的方法是等頭髮幹到七八成時，再上髮捲。
5、我們在洗完頭髮後有的人會用力擦乾，用毛巾用力搓揉，這樣的話也是會使我們的頭髮枯澀分叉。你應該用乾毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，乾毛巾會自然將頭髮上的水分吸乾。
6、洗髮劑泡沫越多越好 許多人以爲，洗髮時用力越大，洗髮劑的泡沫越多，頭髮會洗得越乾淨。其實這樣會使頭髮更乾澀。洗髮用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭髮上噴灑香水 雖然頭髮很容易吸收氣味，但在頭髮上灑香水，結果是適得其反。因爲香水中的酒精成分一揮發，就會將頭髮中的水分帶走，使秀髮更顯乾燥。
8、染髮與燙髮同時進行 剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。
9、捲髮時用力上緊髮捲 上髮捲時過於用力，很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在髮尾上端，然後輕輕地捲上去，寧可鬆一些，也不要太緊。
10、戴着髮捲入睡 頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭髮乾澀時就多抹一些護髮乳頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護髮乳只會給頭髮造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭髮表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙髮不成功再來一次 新燙的髮型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭髮將造成極大傷害。對於首次燙髮的人來說，燙髮時間寧可縮短一些，同時與第二次燙髮的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染髮 如果可以的話，在進行染髮之前，與美髮師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染髮的念頭，以免傷害頭髮。
15、一瓶洗髮用品全家適用 使用不合髮質的洗髮、護髮用品，結果可想而知。就如同乾性髮質使用油性發質的專用產品，會把頭髮上的油脂和水分都洗掉，結果使頭髮更乾燥。
保養頭髮竅門
1、燙髮與染髮的注意事項
一年最多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因爲這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
2、頭髮的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。另外，梳頭髮時，儘量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭髮帶來傷害。
3、按壓頭皮
具體的操作方法爲：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
4、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
5、自制蛋黃護髮素
蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮，所以用它來做護髮素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭後，取適量蛋黃塗在發上，按摩5分鐘後，再用冷水洗淨。
6、用啤酒告別枯發
用啤酒塗搽頭髮，不僅可以起到保護頭髮的作用，而且還能促進毛髮的生長。這是因爲啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。操作方法爲：先將頭髮洗淨、擦乾，再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上，然後進行手部按摩，使啤酒滲入髮根，15分鐘後用清水洗淨即可。
總結：以上就是今天小編介紹給大家的護髮的養生常識，經過上述的講解，小編相信大家對頭髮的保養應該更懂得了很多。掉頭髮原因和如何保養頭髮有了新的認識，在這個嚴寒的冬季有很多的人出現掉頭髮的現象，大家要注意保養，以免掉的太多，如果已經出現頭髮掉的比較嚴重的問題，可以用上述的方法解決。
