揭祕秋冬季節抑鬱報警信號
1、凡事提不起興趣。成天沒精打采，連以前的興趣愛好都不想去碰了。
2、人逢喜事而精神不爽。時常因爲一些小事愁眉不展，無緣無故地悶悶不樂。
3、睡不好覺、失眠，特別是早上醒得早，不到四、五點就自然醒了。
4、生活變得懶散，不愛動彈。感覺懶洋洋的，誰也不愛搭理。
5、覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責，心裏充滿了悔恨。
6、腦袋轉得慢了，遇到事情做不了決定。
7、丟三落四，記不住事情了。
8、善感多疑，老懷疑自己生病。不斷做各種檢查，但還是不放心。
9、心裏惴惴不安，經常莫名其妙地感到心慌。
10、動不動就發脾氣，做事精力難以集中。
11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。
12、腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、噁心、腹脹、腹瀉，或胃痛等。
13、對性生活提不起興趣了。
14、做事力不從心，常常感到疲憊不堪。
15、常想到與死亡有關的話題，比如人死了會去哪裏等等。
16、感到空虛，覺得自己沒有生存的價值。
越是早上情緒越容易低落
抑鬱與社會、家庭、性格等多方因素有關，可分爲內源性抑鬱（與遺傳有關）和反應性抑鬱（後天造成）。內源性抑鬱在季節交替時更容易發作，一般要長期吃藥。反應性抑鬱，經治療後，一般不容易再發作。有醫生表示，典型抑鬱症的一個表現是早起，看着大家都在睡覺，就會覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，易衝動，甚至自殺。抑鬱症患者的情緒是“晨重暮輕”，越是早上情緒越容易低落。
此外，抑鬱容易識別的特點還包括情緒持續低落（如延續兩週），無緣無故心情不好，興趣、精力減退，渾身無力，覺得不想幹活，覺得活着沒有意思，有自殺觀念。
抑鬱症不難治，難在易忽略
抑鬱的情緒很容易被忽略，這是抑鬱成爲隱形殺手的主要原因之一。有些抑鬱的症狀會以軀體不適的形式或全身轉移性的不適感出現，患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查，卻沒有意識到可能是心理問題。當家人、朋友在傾訴心情不好時，大多數人會覺得無所謂，只是一時的情緒問題，但如果沒有及時調整，容易走上比較極端的方向。事實上，抑鬱症的治療效果是很好的，但因爲存在盲區而導致不良後果。如果出現情緒低落持續2周等抑鬱的症狀，應儘快求醫，尋求專業的疾病治療。
