在日常生活中，男生的確是比女生更加的熱愛運動，而且對於男生而言很多人跌打損傷都是非常正常的一件事情，很多人在打球或者是做一些劇烈運動之後可能會出現一系列的手術，經過檢查之後可能是因爲半月板損傷，然而對於半月板損傷很多人都不是很明白，那麼下面我們就一起來看看半月板損傷到底是怎麼一回事呢？
1.膝關節半月板損傷現多關節鏡下進行手術修復，內鏡下手術創口小，對關節干擾小，恢復快 .
2.半月板損傷如果沒有明顯肢體活動障礙，可以選擇保守治療，局部貼服膏藥等，如果伴有肢體活動障礙或者一段時間保守治療效果一般，可以選擇手術治療，還要根據你目前半月板損傷類型而定。
3.人們對半月板的生物力學功能進行許多研究，越來越認識到半月板的生物力學功能重要性，認爲不宜簡單地將損傷半月板切除，而應修復它們，但由於半月板本身內部無血液，只在周圍有血液循環，所以，半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養有可能會癒合。
4.做體育運動前需要做下熱身運動，再開始運動。不要在疲勞狀態下鍛鍊，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷。
5.上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走。
6.有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息；同時注意飲食習慣，多以清淡爲主，少食辛辣刺激性的食物，配合濟愈堂月板健骨舒絡貼的使用，多注意休息，對於半月板損傷都有預防作用的。
以上介紹了一些關於半月板損傷到底應該怎麼做，而且還介紹了一些在做運動之前需要注意的事項，很多男生仗着自己年輕所以很多事情都不管不顧的，其實不然，這些激烈的運動都是需要在之前做好熱身的，同時也要在運動完之後稍微補充一下水分。
