從中醫的角度上來說，舌苔厚白的人羣大多都是體內的寒溼氣過重所引起的症狀之一。正常人的舌苔應該是薄薄的一層白色苔，而脾胃虛寒、腎虛等等情況都是導致舌苔厚白而且伴有頭暈和乏力的主要因素所在。那麼舌苔厚而白又頭暈到底應該怎麼辦呢？下面就簡單的爲大家介紹一下，一起來看看吧！
主要是脾腎陽虛！很典型，四肢無力是脾陽不足脾氣不運，脾主四肢，不運精微肯定無力，水汽不化故舌苔厚白有齒印，而且還伴腹脹，消化不好，有便難或便溏的症狀；腰痠頭暈考慮腎陰虛，還會伴有耳鳴，記憶力下降，小便不利等症狀。
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣等。雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因爲運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。但是，如果只是注重運動而體內的血液不足，運動後就會疲乏，抵抗力下降，寒溼會乘虛而入，身體仍會虛弱多病。適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到祛寒的效果。
上面的內容非常詳細的爲大家介紹了有關舌苔厚白而頭暈的改善方式，有需要的朋友們可以作爲一個參考。體內寒溼氣太重首先就要驅寒，平時多做一些運動幫助出汗和多吃一些溫補類的食物都可以有效的達到驅寒的效果，大家平時在臨睡之前也可以多用熱水泡泡腳。
