肩周炎困擾着很多患者，疼痛難忍還怕冷，在夏天也要做好患處的保暖。而且找了很多治療的方式都不管用，肩周炎的治療是很漫長的，保持好的心情纔能有好的效果。肩周炎也可以預防，多做一些拉伸的動作，有助於軟組織運動不至於老化的太快，中年的人要注意勞逸結合，防止 與人拉扯傷到肩膀。
1經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因爲他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
2、無論是伏案寫字，或者是對着電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最爲舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
3、平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
肩周炎和患者的生活習慣息息相關，現在坐在電腦前的人也會，可見正確的姿勢多麼重要，肩周炎患者大多在40歲到50歲之間，這個時候是軟組織最脆弱的時候，一不小心拉傷也會造成肩周炎，所以拉傷的時候不要馬虎對待，及早就醫纔不會留下後遺症。
