春節將至，家庭聚餐、朋友聚會，胡吃海喝實在太多，甚至有人抱怨，過個年，都在餐桌度過，吃完自己家吃別人家，吃完別人家到飯店再吃。
在中國人觀念中，吃屬於一種文化，當然這裏說到的吃，更多是健康吃、要是你胡亂的吃，會造成傷害、麻煩。
吃得多怎麼辦？
過節的時候，吃成了主旋律，你發現沒有？當你一連幾天都在聚餐的餐桌上，享受着那些美食，可能你已經厭煩了。
其實，不僅是胃口已經厭煩，身體已經對這些產生了厭煩的情緒。更多的時候，當你暴飲暴食會造成肝臟、脾臟、腎臟等內臟器官處於虛弱狀態，肝脾不和。
脾胃作爲身體重要器官，對調節身體、促進身體運化有非常大的影響。當你因爲吃的過多，會造成運化失常。
甚至會造成某些疾病的出現，例如，便祕、消化不良，這些情況看似很小，其實，切不可忽視，要妥善對待。
如何應對
在過年的時候，因爲吃的多，造成身體調節出現問題，一方面要減少聚餐的次數，另一方面，則可以用陳皮泡水，每天喝一杯，對幫助消化，去除體內肝火非常好，對健脾化溼非常有幫助。
睡得多
一般來說，在春節放假是不可少的事情，除去一些需要在崗位上加班的人，不少人在應酬完結束之後，會選擇睡覺。
睡幾天也常見，其實，這樣的做法並不好，當你長時間睡覺，往往會讓你越睡越困，處於昏昏沉沉的狀態，其實並不好，這是因爲身體調節確實需要睡眠，但是，當你睡得多，往往會影響到正常的代謝。
在保證每天睡眠時間達到八個小時的時候，可以進行飲食調節。
如何應對
西洋參泡水
在生活中，可以把西洋參用來泡水飲用。喝西洋參泡的水，能扶正固本，對滋陰養血非常有效。
同時，還能緩解身體疲勞，對血氣虧虛的人來說，喝一點能有效的滋補身體。對促進血液活力，預防疾病非常的好。
運動量大
在春節，還有一些人，會忙着走親訪友，甚至是跨越幾千裏回家，在這旅途中，可能會造成身體疲乏。甚至會造成情緒出現波動。
當你的運動量過大時，可能會造成身體調節出現問題，例如，出現腹脹。
如何應對
進行按摩
這個時候，可以進行按摩，對我們的三陰交穴進行按摩，在按摩過程中，能有效的活血，對疏通經絡也是非常好的。
這就是在春節的時候，可能會出現的一些情況，希望大家多加重視，科學的進行保健，對調節身體很有益處，希望大家注意一下。
