胃是一種空腔性器官，具有一定的消化功能，但如果胃部出現問題，這個時候再想着去養胃，就要花費些時間和精力了，畢竟胃部是很脆弱的，平時在飲食方面一定要多加註意。對於一些胃不好的人，平時的飲食作息肯定是不規律的，因此纔會讓胃病纏上。不過胃不好的人，平時更應該需要養胃，不少人都在問胃不好應該注意什麼？一起了解一下！
1、不要邊吃邊說
俗話說：“食不言，寢不語。”我們平時吃飯的時候，最好不要一直說話，或者是大口吞嚥，這樣很容易引起消化不良的。與此同時，一邊吃飯一邊說話，還會造成食物燙傷口腔和食管黏膜，這個時候再加上食物咀嚼不到位，就直接嚥下去的話，也會給胃部增加負擔的。
2、不要口味過重
燒烤、火鍋、油炸食物的口感雖然很不錯，但如果經常吃的話，很容易增加疾病風險的。尤其是對於胃不好的人來說，飲食最好是清淡一些，雖然高鹽、高麻、高辣的食物很下飯，但這樣很容易造成高血壓和心血管疾病的發生，而且也會損傷胃黏膜的。
3、不要過度飲酒
人們都說：“小酌怡情，貪杯傷胃。”對於胃不好的男性朋友來說，平時的時候還是少喝一些酒比較好，當酒精飲品在20°以上時，而每小時再飲用超過100ml的酒，這是很傷胃黏膜的，甚至還會引起充血、水腫、糜爛等症狀。
4、不要暴飲暴食
許多人的飲食習慣都不規律，每天早上匆匆忙忙，午飯隨便吃點就行了，等到晚飯的時候再吃頓好的，甚至還有人在睡前吃些夜宵，往往一個健康的胃，就是因爲暴飲暴食給破壞了。暴飲暴食會導致胃部擴張，時間久了胃也就變得越來越脆弱了！
