現在人們的工作生活學習壓力越來越大，讓我們喘不過氣，很多時候我們都需要不同的方式來緩解我們的生活壓力，找個時間，約上朋友，通宵打上一場遊戲，通宵唱一晚的歌，加班後啤酒烤串擼起來，你知道嗎？每當此時你玩得興致勃勃時，你的心臟都在幫你承受着巨大的壓力。
通宵上網
這些熬夜上網的現象普遍發生在青年人當中，他們有的是學生族，有的是上班族，也許熬夜只是爲了追一部你喜歡的電視劇，也許只是爲了好好打上一場遊戲，不管什麼原因，熬夜的危害是顯而易見的，最直接的危害就是睡眠不足，尤其是青少年，正處在長身體的階段，熬夜不但影響身體發育，更導致生物鐘的紊亂，嚴重會引起引起心臟血管痙攣，誘發心臟病、猝死等。
包夜唱歌
唱歌對於緩解生活壓力起到很大的作用，當你在KTV裏盡情喊麥時不但會忘記生活的煩惱，還能鍛鍊肺活量，有益於身心健康。可是錯誤的時間去唱歌，就會對心血管造成損傷。由於KTV的房間都是封閉的，空氣流通不暢，如果時間長了，會出現空氣渾濁。特別是有的朋友還特別喜歡在裏面抽菸，哪怕你開了通風換氣，也來不及排放。長時間身處於二手菸污染、音響分貝過高等問題，很容易造成缺氧、心率快、血壓升高，誘發心腦血管疾病。
加班後大吃一頓
加班後，人往往感覺很累，而且經過這麼長時間的工作活動，肚子早已空空如也，此時在高興的是莫過於喊上朋友同事一起出去大吃一頓，有時候更喜歡在路邊攤吃着燒烤，喝着啤酒。然兒我們正常晚餐時間是在晚上6：00—7：30左右，晚飯吃的晚對消化系統會造成極大的負擔。另外，食物中的過多脂肪、碳水化合物會產生高熱量，引起的後果就是肥胖、高血糖、高血脂症，嚴重者會導致高血壓、腦卒中、冠心病等，同時由於加班後更喜歡到燒烤攤解決，食物的不衛生，長期吃燒烤食品，也是對身體的極大損害。
以上說的這些事，也許你都在做，或者經常會做，但是這麼多危害你考慮到了嗎？對於心臟而言，你的每次放肆都是對它的嚴峻考驗，爲了自己生病健康，小夥伴還是要慎重啊。
