消化不好是我們生活中常見的一種功能性胃腸疾病，隨着生活條件的提高和生活方式的改變，消化不良的發病率日益增高。那麼爲什麼會消化不良呢？消化不好應該怎麼調理呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、爲什麼會消化不好2、如何調理消化不好
3、輕鬆助消化的方法 4、調理消化不好的偏方
5、老人消化不好怎麼辦 6、孕婦消化不好怎麼辦
7、小兒消化不好怎麼辦 8、產後消化不好怎麼辦
9、消化不好飲食注意事項 10、如何預防消化不好
爲什麼會消化不好
消化不良是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀，經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨牀綜合徵。
症狀可持續或反覆發作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二週。FD是臨牀上最常見的一種功能性胃腸病。
1、給的食物不太易消化
父母要根據孩子不同的年齡特點，飲食逐漸由流質向半流質如米湯、糊狀食品、稀飯以及固體食物如軟飯、麪包等轉變。
3個月內的嬰幼兒，其消化液與成人不同，對澱粉的消化比較差，需要特別注意。
而對於2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。
而對於2-3歲的嬰幼兒，因爲已經有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。
2、給太多新的食物
有的孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，就一下子吃許多，結果造成消化不良。因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢適應。
3、食品搭配不合理
嬰兒4個月過後，父母就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品，要注意給予孩子營養平衡的飲食，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。
糧食是最基礎的食品，而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體所必需的。
4、胃動力障礙引起的疾病
胃腸疾病會引起消化不良，包括胃和十二指腸部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。
5、胃輕癱
不是胃真的癱瘓了，而是胃運動功能下降。在正常情況下，當食物進入胃時，胃能膨脹以容納食物，同時胃又有很強的收縮力和蠕動力，將食物排送到小腸進一步消化和吸收。
這種排空運動除了肌肉運動，還受自主神經的控制。
6、精神因素
患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。
值得強調的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。
老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。
值得強調的是，一般在家中自我治療的輕型消化不良，大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起，僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。
消化不良可由特發性、先天性、炎症性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發於多種全身性疾病。如乳糜瀉爲麩質敏感性腸病，是原發性腸道吸收不良綜合徵。
因小腸粘膜缺乏某種肽酶，不能把麩質代謝產物α麩蛋白徹底分解，而麩蛋白對小腸粘膜有強烈損害作用。
進食的麩質在腸粘膜局部刺激lgA抗體產生，而且可與lgA形成抗原-抗體原複合物，沉積於腸粘膜，在補體參與下發生變態反應，引起腸粘膜損傷。
吸收不良綜合徵包括熱帶性和非熱帶吸收不良綜合症，及小兒乳糜瀉。流行於熱帶地區的吸收不良綜合症，以慢性脂肪瀉、多種營養素缺乏。
口炎、巨幼紅細胞性貧血爲特性，抗生素治療有效;而小兒乳糜瀉和非熱帶性吸收不良綜合症病人，主要是不能耐麩質而引起吸收不良綜合徵。
上面是和各位朋友介紹了關於消化不良的一些病因知識，希望大家看完之後對消化不良的認識會更多。
消化不良多數是和自己的生活習慣相聯繫的，如果大家的飲食正常的話，那麼是不會出現消化不良的情況，除非誤食了什麼東西。
如何調理消化不好
堅持每天早上起牀第一件事就是喝一小勺蜂蜜，溫水沖服，這個對於腸胃和消化都是挺好的，可能效果不是一下子就感受得到，但是，這麼過了一兩個月，效果就來了。喝蜂蜜水，甜甜的，容易喝，好喝，怎麼樣都好過吃藥。
1、忌嘴保養
消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2、平心靜養
消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3、保暖護養
天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
4、運動健養
消化不良病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
按摩四縫可調理消化不好
消化不良，是消化系統的常見疾病之一。中醫專家提醒你，如果你消化不好，那麼，腸胃健康都會受到影響。那麼，消化不良該如何調理呢？你可以用按摩四縫的方法，來改善消化不良。
胃脹氣的時候往往吃不下東西，或者勉強進食，久之會出現身體消瘦，精神抑鬱，甚至神經性頭痛和胸悶等症狀，對身體損傷很大。除了吃藥緩解以外，穴位的按摩也有很好的療效。
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。
四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫治療消化不良效果也非常好。按摩時，採用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛爲度。
每日進行2—3次，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。
所以說，用按摩四縫的方法，是可以改善消化不良問題的。現代人飲食不規律、不健康，所以，就會容易出現消化不良的問題。如果你有消化不良情況的話，那就要注意飲食調理了，按摩四縫也是不錯方法。
輕鬆助消化的方法
人們都喜歡吃火鍋或者大餐食補，吃的多了就很容易引起消化不良、肚子脹氣、打嗝等等小問題。其實消化不良很容易搞定，合理的飲食習慣和日常的保養都可以讓你遠離消化不良。下面跟小編一起看看吧。
一、飲食及生活調理
飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒菸少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
二、助消化敷貼
1.將傷溼止痛膏貼於兩側小腿“足三裏”穴位，半天換一次，連貼兩日。
2.取少量陳年山茶油與滑石粉調成糊狀，在掌心搓熱後敷於臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。
三、按摩
1、推脾土，推三關。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經大魚際處到腕部橫紋處)，然後向上推三關(在前臂橈側，從腕關節處到曲池穴)，每次推的次數以皮膚髮紅爲度，大約需推200次以上。兩手交替進行。
2、推背部脊柱兩側。由上而下，從第七頸椎起，下達腰椎，或用捏脊法。
3、兩手拇指分推兩側季肋部，再推臍旁兩側。還可用搓熱的手掌揉臍部。
4、最後用指掐和拇指平推足三裏穴。
四、助消化食療方
1、羊肉粥
新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再合粳米同煮粥，每日吃2次。該方能補中益氣，溫胃止痛，治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。尤其適用於老年氣虛虧損，陽氣不足，惡寒怕冷，脘腹疼痛。
2、砂仁粥
先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用於胃痛、脹滿、嘔吐等症。
3、佛手柑粥
佛手柑20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥。粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。每日食2次。本方具有清香開胃，理氣止痛之效，適用於老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
4、茶葉米
當進食年糕等黏性食物後感到腹脹，可取茶葉一把、米一把，炒至焦黃，添水煮沸，將水分次服下。
5、扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。煮粥食用，特別適用於夏季溼阻腹瀉。
6、山楂棗茶
山楂10克，炒麥芽10克，白朮5克，大棗10枚。水煎，代茶飲，適用於食積腹脹、腹瀉。
7、山藥大棗粥
茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可。分三次佐餐食用。用於脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經常食用。
五、助消化藥
此類藥物大多數本身就是消化酶的主要成分，或能促進消化液的分泌，主要劑型有幹酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。於飯前服，口服時不可嚼碎。
這些藥物放置日久，其效力會下降，故宜用新制產品，並應置於冷暗處貯存，密閉防潮。不宜與抗生素或吸附劑合用，應間隔2-3小時。
想要避免消化不良，歸根到底還是要注意對胃的調養！平時一定要養成好的飲食習慣，按時進餐，拒絕暴飲暴食，多吃清淡的食物，這樣才能使胃不受傷害。
調理消化不好的偏方
如何才能夠解除身體消化不良的情況呢，專家告訴我們，一定要根據具體的情況來選擇最適合的方法，這樣身體才能夠快速的健康起來。具體的調理消化不良的偏方如下。
1、小蘇打
可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點檸檬汁，然後趁熱慢慢的服用。
2、薄荷茶
薄荷茶具有一種非常美妙的口感，這種方子能夠很好的緩解以及預防消化不良的情況。另外，這種飲品並沒有限制，所以一天可以多喝幾杯。
3、大蒜
將新鮮的大蒜搗碎之後加入飯菜之中一起服用。
4、小茴香
直接將這種食物泡水服用。
5、水果
在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用，常見的有葡萄、橙子以及木瓜等等。
6、茴香子
每天在吃完飯之後吃上一些茴香子，並且慢慢的嚼碎之後吞下，能夠有效促進食物消化。
7、萵苣
無論是是什麼類型的萵苣都是可以，這可是我國民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方，只需要將萵苣在水中煮十分鐘，然後服用水就可以了。
8、杏仁
將杏仁去皮之後服用，或者是在溫熱的牛奶之中添加一些杏仁油飲用，這樣能夠有效的緩解身體出現消化不良的情況。
這主要是因爲杏仁之中含有豐富的膳食纖維，能夠有效的幫助腸胃進行蠕動，這樣不僅能夠有效的促進食物消化，還能夠達到預防便祕的作用。
9、蛋黃油
將雞蛋煮熟子後留下蛋黃，研磨成爲粉末之後放過鍋中熬煮，直到出現蛋黃油。每天分兩次服用適量，五天爲一個療程，大約在一兩天之後就會出現大便得到有效緩解的情況，一個療程之後就能夠有效的痊癒。
中醫名着上面記載，蛋黃油能夠有效的保健脾胃，從而促進腸胃分泌胃酸，不僅能夠治療消化不良的情況，同時還能夠治療嘔吐。
另外，如果身體差長時間消化不良導致脾胃虛弱，那麼服用之後也能夠很好的保健身體。
10、茶葉
將茶葉進行煎煮，然後每天服用四次，不過需要根據不同的年齡段來適當的改變服用的次數。
如果孩子出現了腹瀉的情況或者是消化不良的情況，茶水是一個非常不錯的治療方法。現代醫學研究發現，茶葉能夠有效的達到益菌的作用，所以特別是治療中毒性消化不良效果很好。
11、山楂
將山楂六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子以及麥芽準備好，然後細細的研磨成爲粉末，攪拌均勻之後加入適量的清水製作策劃能夠爲藥丸，也可以適當的增加一些蜂蜜來一起製作，這樣能夠有效的改善口味。
用水送服，但是應該根據情況來刪減藥物量。這種方子能夠有效的治療各種消化不良的情況，例如食慾不振、噁心想吐等等都是能夠獲得不錯的療效。
12、炒奶糕
將奶糕煎炒之後就會變成炭化糊精，這種物質能夠有效的吸收腸道之中的 水分，對於止瀉以及促進消化效果都是很好的。
13、酸牛奶
在牛奶之中加入適量的乳酸液，這樣製作而成的段奶牛不僅能夠有效的幫助身體促進消化，同時還能夠有效的治療胃腸炎。
14、脫脂奶
將牛奶之後去除脂肪，這樣製作而成的 脫脂奶非常的適合那些出現消化不良或者腹瀉的嬰幼兒服用。
15、焦米湯
將大米洗乾淨之後晾乾，然後幹炒成爲焦黃色，然後用這個米進行熬煮成粥。
這樣製作而成的米湯能夠有效的促進消化，如果孩子出現嚴重的消化不良的情況，那麼服用焦米湯能夠很快的恢復健康。
16、胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔搗碎之後加入適量的清水進行熬煮，然後用紗布進行過濾。放入鍋中加入蔗糖一起熬煮，這樣獲得的胡蘿蔔汁特別適合那些小兒消化不良的患者服用。
17、蘋果泥
將熟透的蘋果洗乾淨之後製作成爲泥狀，然後放入淡茶水之中混合。蘋果之中含有的纖維比較的纖細，所以對腸道的刺激也是比較小的。
另外，蘋果之中含有的果膠以及鹼性比較多，這樣就能夠在我們的 腸道之中達到吸附以及收斂的作用，特別是對一歲以上的孩子出現消化不良的情況治療效果更好。
老人消化不好怎麼辦
隨着年齡增加，人體各器官各系統的生理功能也會隨之退化。老人的消化系統也不會例外，因此老人經常會出現一些與胃腸道相關的疾病，這是由於胃腸道蠕動減少、或胃腸道消化液的分泌量降低所導致的。
下面就介紹幾種可以用於胃腸道保養的幾個飲食小竅門，希望可幫助到各位老人進行胃腸道保養工作。
喝蜂蜜
蜂蜜自古以來是進行身體滋補調理的上佳保養品。當蜂蜜是被攝入到人體內，可以有效的滋潤胃腸道、幫助消化並幫助機體防治老人便祕。所以說，老年人長期堅持地每天飲用一杯蜜糖水，對消化不良起着獨特的效果。
早上喝一杯水
在早上起牀後，在空腹狀態下喝下一杯白開水可清除胃腸道類的垃圾，可維持胃腸道的清潔和健康，有效地提高胃腸道細胞的消化與吸收的功能，加快胃腸道消化速度。飯要熱着吃。
不少老人食慾不振，一頓飯往往分好幾次吃。他們往往爲了更加方便，沒有把飯菜加熱好就直接吃下去。生冷的食物非常不利於腸道的消化，也容易引起胃病，特別是消化功能退化的老人。所以吃飯時一定要加熱後才能吃。
多喝湯和粥
對於老人來說，飯是比較不容易吸收消化的。這時候，家人就可以爲老人多熬煮湯水或者粥來幫助老人消化。但是，注意老人要防止食用湯飯，吃湯飯要比吃飯更難吸收，會加重老人胃腸道負擔。
日常生活中多吃水果。水果中含有大量的膳食纖維，對腸道蠕動有着積極作用。要注意的是，老人吃水果時要選擇一些質地軟的中性水果，熱性水果或寒性水果都有可能會誘發老人的一些疾病。香蕉，橙子都是老人緩解消化不良的理想水果。
以上就是消化不良的老人在飲食習慣中應注意的事項，希望在幫助到各位老人。
如何預防老人消化不好
1.堅持良好的生活習慣，保持穩定樂觀的情緒
如食不過飽，定時定量，餐後適當活動等，均可使胃腸道功能自動化、程序化，從而減輕其負擔。定時解便是預防便祕的重要方法。情緒對胃腸道消化功能影響很大，憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動，還影響消化液的分泌，久而久之，便會發生消化不良。
2.不用或少用抑制胃腸道功能的藥物
安定、茶鹼等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對便祕可一時奏效，但久用會使腸道失去自身運動的能力，從而造成或加重便祕。
3.勤檢查
出現消化道異常症狀，應及時去醫院檢查，即使情況正常，也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已公認，糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦，花費也不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕後患。
4.修補好牙齒，養成細嚼慢嚥的習慣
老年人多有牙齒鬆動、脫落，會使食物在口腔裏咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞嚥，加強了食物的機械性加工，既可以減輕胃腸道的負擔，又可以避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
5.避免進食不易消化的食物
油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空，應該儘量少吃。
6.適當增加宣含纖維素豐富的食物
纖維素可促進胃腸道運動，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，並有降血脂功能，平時不妨多吃一些。
7.加強全身性鍛鍊
尤其是腹肌的鍛鍊，可以增強胃腸道運動功能，增進食慾。強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。
孕婦消化不好怎麼辦
懷孕後，由於孕期女性體內的一些變化，從而導致會出現消化不良這種問題，其中很多女性都會出現的症狀就是食慾不振、噁心、嘔吐等，其實孕婦要是出現消化不良的話，需要做好調節的工作，下面主要介紹一下孕婦消化不良怎麼辦呢？
1、消化不良包括噁心、嘔吐等症狀，孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的，不必進行治療，過一段時間會自然消失。
如果是妊娠反應孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因爲這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食慾，有助於食物的消化吸收。
2、在飲食調治方面，因人而異，一般以易於消化的食品爲主。如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤爲奇特。
具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。
3、有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。
嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。
4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
5、在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。
也應禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可採用少量多餐的方式，以每日5～6餐爲宜;還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。
6、孕婦長期消化不良導致嘔吐等症狀的，會對身體造成不利影響，尤其表現攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生採取治療措施。
在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。
總之，要是孕期女性在懷孕的時候出現消化不良這種疾病的話，建議要重視起來，積極的進行緩解的工作，此時建議飲食上一定要吃一些容易消化的食物，還有就是需要注意的就是飲食的清淡，另外就是建議要少吃多餐。
小兒消化不好怎麼辦
1.一般治療
小兒功能性消化不良3～8歲發病率高，有一定的人爲因素和社會因素。醫生應瞭解患兒的生活情況，包括患兒與家長、學校及生活環境。
掌握正確教育方法，養成良好的飲食習慣。建立良好的醫患關係，讓患兒知曉病情，瞭解危害，樹立治療的信心。此外，還應瞭解患兒近期用藥的情況。
2.藥物治療
對於功能性消化不良，藥物治療的效果不太令人滿意，目前爲止沒有任何一種特效的藥物可以使症狀完全緩解。下面介紹常用對症治療的藥物
1抗酸藥和抗胃酸分泌藥
①抗酸藥常用的有複方氫氧化鋁片胃舒平，胃得樂樂得胃，鋁碳酸鎂胃達喜，複方鋁酸鉍。飯後1小時服用。片劑嚼碎或研碎後服用。
②抗胃酸分泌藥常用西米替丁，飯前10～30分鐘服用;雷尼替丁每12小時一次或每晚一次口服。歐美拉唑清晨頓服，療程2～4周。
2促胃動力藥物
①甲氧氯普胺胃復安每日三次口服。因常出現錐體外系症狀，故臨牀應用逐漸減少。
②多潘立酮嗎叮啉兒童常用的一種促胃動力藥。每日3～4次口服，飯前半小時及睡前服用。1歲以下兒童由於血腦屏障功能發育尚未完全，故不宜服用。
③西沙必利兒童餐前15～30分鐘。
④紅黴素雖爲抗生素也是胃動素激動藥，可增加胃近端和遠端收縮活力，促進胃推進性蠕動，加速胃排空。
3胃黏膜保護劑
①膠體次枸櫞酸鉍每日三次口服，療程4～6周。
②硫糖鋁每日四次口服，療程4～8周。
③雙八面體蒙脫石思密達每日三次口服。此藥可引起便祕。
小孩子是我們必須去好好照顧的人羣之一，因爲小孩子就是祖國的未來，但是現在有很多人的小孩子都患上了消化不良，從而就對自己的未來也產生了一定的影響，所以家長們就很有必要去學習以上的知識，從而幫助自己的孩子去解決消化不良。
產後消化不好怎麼辦
怎樣緩解產後消化不良？產後，很多女性朋友因爲久臥牀，少運動，很容易就產生了消化不良的症狀，讓產婦們感到很不舒服。那麼怎樣緩解產後消化不良呢？
消化不良症狀
由於產婦進食過多的油膩食物，容易出現打嗝、食慾不振、泛酸水的症狀，這與孕前消化不良並沒有任何不同。
飲食、藥物助消化
怎樣緩解產後消化不良？當產婦出現消化不良症狀時，表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況，要及時糾正產婦的飲食。
要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，也會影響產婦的食慾。
要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利於產婦的消化吸收。
每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。
不要食用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。
每天最好能喝500毫升左右的牛奶，對產婦的消化吸收有一定的幫助。
除此之外，有消化不良症狀的產婦，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下，也應適當下牀活動，以幫助食物的消化吸收。
怎樣緩解產後消化不良？辦法有很多，就看你能不能做到，其實產後月子不難做，只是很多人都懶得堅持而已。
消化不好飲食注意事項
忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
忌脹氣不消化食物
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
忌吃甘薯
消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
忌吃冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。
忌吃豆腐乾
老人病後及體弱者不宜食用。豆腐乾爲豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：“腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。”食後容易導致消化不良的病變。
忌吃鴿肉
食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。
不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌
忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利於消化吸收。
如何預防消化不好
1、大麥及大麥芽
含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年(老年食品)人便祕(便祕食品)。
3、蘋果(蘋果食品)
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油(油食品)對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪爲脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
7、白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
8、番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更爲有益。
9、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
同時還要注意到以下幾個方面：
功能性消化不良(消化內科)患者在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒菸，戒酒，養成良好的生活習慣、避免暴飲暴食及睡前進食過量;可採取少食多餐的方法;加強體育鍛煉;要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
1、進餐時應保持輕鬆的心情，不要匆促進食，也不要囫圇吞食，更不要站着或邊走邊食。
2、不要泡飯或和水進食，飯前或飯後不要馬上大量飲用液體。
3、生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意 控制情緒，心胸寬闊。
4、戒菸酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物，不要在進餐時飲酒、進餐後不要馬上吸菸。
5、注意保暖。生活中要防止自己的胃腸受到外部環境的刺激。注意衣被的防寒，適時的增減衣物。
6、加強身體的鍛鍊。適量的鍛鍊不僅可以增加患者的外部抵抗能力 還能促進胃腸的消化吸收。
7、養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料，避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。
消化不良與心情有密切的關係，減少心理因素導致“七情”變化而產 生的症狀，儘量做到身心愉快，可適當進行運動，如太極拳、散步等，注意休息，保證充足的睡眠，如睡眠質量不佳或失眠者，應採取必要的治療措施 ，糾正睡眠不足的影響。音樂有助於消化，古籍有云：“脾好音樂，聞聲即 動而磨食”。可以適當地聽一些歡快、柔緩的音樂，美妙的音樂能對人產生良性刺激，促進血液循環和新陳代謝，有利於消化。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了消化不好的原因以及應該如何調理了吧。消化不好是我們常見的功能性胃腸疾病，對我們的生活質量影響甚大，但是我們有很多方法可以治療緩解消化不好，希望小編的介紹對大家有所幫助。
