曾經看到這樣一個故事：一個美國孩子曾經問父親1小時賺多少美元，父親告訴他是20美元，孩子向父親借了10美元，並將自己辛苦存的10美元零用錢一起拿給父親，說：“爸爸，我現在有20美元了，我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請你早一點回家，我想和你一起吃晚飯。”孩子需要的不僅僅是舒適的生活環境，更需要您的陪伴。臺灣的孩子也曾藉助婦女團體發出了“爸爸回家吃晚飯”的呼聲！看來，中年男人確實應該減少不必要的應酬，減少加班的次數，多花點時間陪陪孩子和妻子，在輕鬆愉悅的環境中與家人共進晚餐了！
許多中年男人常常需要在晚餐的飯桌上與客戶談生意。這樣的晚餐常常頂着巨大的壓力，即使是山珍海味到了嘴裏也索然無味。客戶常常又是來自五湖四海，飯菜自然也就不能照顧您一個人的口味了。時間一長，遭殃的自然是您的胃。研究表明，輕鬆愉快的進餐環境對身體健康非常重要，然而，此時卻與您無緣。況且在這種氛圍中，菸酒一樣都不能少，這對健康的危害自然就可想而知了！
許多從事技術類、科研類工作的中年人，常由於加班等原因，在單位裏吃點快餐、盒飯，十幾分鍾“速戰速決”，然後繼續工作。可是，您是否想過，快餐裏常常放許多濃重的調味品，營養搭配自然就談不上。經常食用這種快餐容易出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便祕等“上火”的症狀，“速戰速決”的晚餐非常不利於消化，飯後馬上投入工作，胃腸更是苦不堪言。
