親密過後，讓他儘快睡眠
激情之旅後，也許你還渴望一個纏綿溫情的"後綴"。但爲了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。
給男人性愛充電的六種高招！
專家分析：陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的"睡眠勃起"，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，作爲妻子一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。
放棄以車代步，儘量讓他步行
因爲時間緊張和工作的繁忙，越來越多的男性變成了"靠車一族"，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的儘量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。
專家分析：缺乏運動，以車代步幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便祕。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便祕減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。經研究認爲，慢性便祕與性功能障礙之間確有某種聯繫。因爲受慢性便祕的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態。久而久之，這些肌肉羣就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。而這些肌肉羣與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。特別是恥尾肌，有人稱之爲"性愛肌"，如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。#p#副標題#e#
告訴他要多打哈欠
通常人們認爲，身體在疲憊和缺氧時，人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏。而性學專家認爲，作爲妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助於他擁有良好而堅挺的勃起。專家分析：對男人的身體而言，打哈欠和陰莖勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的。氮氧化物在他的大腦中擴散開後，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿着脊索下行至給陰莖輸送能量的血管。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時陰莖會顫動的原因。因此，鼓勵他多打哈欠，有助於疏通他的主要神經通路，使勃起更強勁。
幫助他減壓
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性處於一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放鬆自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放鬆了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。
專家分析：如果男人在日常生活中經常處於神經緊張之中，就很難產生足夠的性興奮。因爲男人的性慾直接地產生於自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦裏的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣產生性慾。
多給他準備低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裏裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。
專家分析：高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少。更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然也變得不太通暢，供應陰莖的血管狹窄，甚至完全閉塞，造成陰莖供血不足，成了"無源之水"，從而給男性的性功能造成障礙。
