到了冬季，很多MM們容易長胖。這都是什麼原因導致的呢？下面，小編爲你列舉一些導致脂肪瘋長的原因，如果你有就趕緊繞道而行，加上勤鍛鍊，冬季告別肥胖指日可待哦！
水果
水果能爲人體提供維生素和礦物質，同時還可以美容。所以很多MM們喜歡多吃。但是，水果與甜食同爲單純糖質，吃得多也會導致發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果沒有關係，如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了，所以蘋果、橙子等水果一天以兩個爲限最好。
吃飯狼吞虎嚥
冬季會常常感到餓，所以很多MM常常會狼吞虎嚥地快速吃飯，這樣會把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出“吃飽”的指令，是在用餐開始後20～30分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前就開始大口吃這樣容易導致飲食過量。
可怕的生理週期
對於每個月無法抗拒的女性生理期，女性在來月經之前都會有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等不良現象，這種現象被稱爲“經前綜合症”。在這段期間內，由於有無法抗拒的飢餓感而開始大吃大喝，加上疲倦無力又缺少運動，這樣會不知不覺增長了脂肪哦。
煩惱
很多MM因情感挫折或是工作上的壓力無處泄憤，往往都會從食物下手，特別是是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人安慰與滿足感。但是，愛MM的們爲了這些理由而暴飲暴食，值得嗎？
宵夜
生活在都市中的大部分人都有吃消夜的習慣，不但晚餐充足，而且零食不斷，第二天起牀時就不吃早點，中餐也馬馬虎虎應付，到了晚上便集中一次大吃一頓，這樣天長日久你就變成了“脂肪球”了。
運動不足
冬天因爲寒冷人都有惰性都不好動，交感神經也變得遲鈍，且對能量的消耗也會減退，身體內多餘的能量轉變爲脂肪屯積起來，這樣最導致容易肥胖了。
