很多人爲了減肥可以說給自己制定了很多規矩，不喝酒是很多減肥認識的必備之一，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是在減肥期間如何利用美酒來減肥，幫助大家在享受美酒的同時還能燃燒脂肪。
秋季減肥巧妙喝酒
營養師表示，水果酒類中含有抗氧化物質，最適合女性飲用，尤其葡萄酒中含有豐富的單寧酸、維生素及礦物質等，適當的飲用可以降低血液中的膽固醇，並預防新血管疾病的發生率，而其中所含的花青素還具有美白的功效呢！法國醫學專家甚至表示，法國雖然飲食油膩但是女性身材多半苗條，就是因爲葡萄酒中的單寧酸能暢通血路、消滅脂肪有關。
除了酒類的挑選以外，引用的時間當然也是一個重點。飲酒時間中、西醫各有不同的見解，中醫不贊成晚上飲酒，認爲酒精會使體內的氣血鬱積;而西醫則贊成餐前飲用可以幫助開胃，睡前小酌可以幫助睡眠。雖然中、西醫見解不同，但是，在飲酒上還是有一些簡單的方式可以讓你喝的健康又不怕胖。
美酒搭配飲食
搭配飲食（以葡萄酒爲例）
白葡萄酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮等）由於白葡萄酒較甜，味道較輕，所以搭配上味道較清淡的白肉。
紅酒→紅肉（如：牛肉）紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。
喝酒時間： 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄爲限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。
酒類沐浴法
減壓、瘦身的酒類沐浴法：酒類可以促進血液循環，但酒可不僅止於用喝的唷！酒還可以用在沐浴方式，讓你自己在家做SPA。
1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環的功用，達到安定神經與降壓的效果（注意：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷！
2、在浴缸中泡澡10-15分鐘後，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數次，可以加速身體的新陳代謝率，使瘦身效果更明顯。
3、在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭衝淋熱水，利用水壓按摩肌肉。
