每當我們發覺自己肥胖的時候，首先想的就是減肥，實行自己的健康減肥方法，可是誰會回頭想想爲什麼自己會出現這種情況，自己肥胖的原因是什麼，以後怎樣預防肥胖，下面就給大家講講肥胖的危害，希望得到大家的重視。
表面看，肥胖是體重超標，體形臃腫難看，精力下降，行動遲緩費力，多有不便，很多人認爲算不得什麼大問題，更有人以爲是發福，心寬體胖的表現。其實深入觀察，肥胖，絕不是表面這麼簡單。
首先，肥胖是身體代謝不正常的表現，體內很多代謝廢物沒有排除體外，這些垃圾逐漸累積成爲毒素，使人體內氣息非常污濁，內則嚴重危害健康，外則使人皮膚粗糙老化，面色晦暗難看。
另外，體內毒素進入血液，還容易導致動脈硬化，高血壓，腦血栓，腦出血，心臟病，脂肪肝，糖尿病，癌症，性功能障礙等惡性疾病，降低生活質量，縮短壽命，所以英國人有一句諺語：“褲帶越長，壽命越短。”
我們不能等到肥胖了纔想起用健康減肥治療，那時候毒素已經毒害了身體的其他器官，這是很難治療的，所以，我們更多需要注意的是保持自己強健、優美的身材。
