按摩減肥的具體方法
想通過淋巴按摩來減肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心輕擦，手指併攏，用指腹按壓，或是用手包圍、捏壓等等，按摩的路線要順着淋巴管的分佈及淋巴液的流動方向，可着重按摩淋巴節。
在沐浴後，全身體溫升高，血液循環活化後做按摩，或是利用精油、乳液、按摩工具來輔助，效果會更顯著。
按摩減肥的注意事項
按摩是一種比較輕鬆的減肥方法，手法簡單易學，就算沒有任何工具也能徒手完成，時間也比較容易掌握。
可是有幾個時間帶要注意，感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。另外，飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦!
