吃水果都可以減肥嗎

水果減肥

一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，儘可以吃水果減肥。

真面目：別以爲水果都是低熱量的代名詞。水果也分爲減肥水果和增肥水果，你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮爲例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，纔是減肥的好幫手。

減肥方法點評：對於長時間坐辦公室的人來說，家常水果一定不要少，一些聽起來高級的水果倒大可不必吃。