新媽媽產後減肥往往存在一些誤區，比如生完孩子後立刻節食、產後服用減肥藥或者減肥茶、急於做運動、便祕的情況下進行減肥等，這些誤區需避開，以免影響新媽媽的健康，甚至是寶寶的健康。1、生完孩子後立刻節食剛生完孩子的......

醫院消化內科熊枝繁主任醫師說，咖啡和濃茶裏含有咖啡鹼，她經常空腹喝此類飲料，嚴重損害胃粘膜，最後導致了消化性胃潰瘍的發生。如果胃潰瘍長期反覆發作，有可能導致胃癌。一向以身材苗條引以爲豪的王女士怎麼也沒想到，因愛美......

肥胖令大腦不好使？肥胖的人們團爲體重的負擔，運動起來很吃力，會因此逃避運動。原因在於脂肪附着在幫助肺呼吸的橫膈膜上，使呼吸運動變得遲緩。呼吸運動一旦遲緩下來，無疑氧氣的供給就不會暢通。而大腦若想靈活運轉，充足的氧......

許多肥胖的人，每當看到別人體態輕盈時候就羨慕不已，當他們決定減肥的時候就嘗試各種方法，以求能減個痛痛快快。可是，若不注意科學減肥，費力不討好除外，萬一染上非典、禽流感就得不償失了…誤區1：高強運動量可以減肥？看......

傳言一喝濃茶和咖啡減肥原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常常會加入一種被稱爲咖啡伴侶的植脂沫來增加咖啡的口感，而這種植脂......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認爲水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

>>推薦閱讀：你必知的5個水果減肥誤區1．多喝水會水腫事實：其實正相反，缺水的人才會水腫。當喝水不足時，身體會減少水的排出，比如尿量會減少，影響到你體內廢物的排出。正確的做法：不要等到口渴時再喝水，每天要10杯水左右。當你養......

１．最死扛傻事：想減肥——餓，餓，還是餓我覺得減肥就是考驗意志力，必須餓着，直到餓到我滿意的體重爲止。強力糾錯：餓是一種什麼滋味呢？失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是......

現在什麼都講求效率，連減肥也是。衆多MM爲了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各種方法和謠言層出不窮。來看看最經典的幾個關於減肥的超級大謊話。謊言1.性是最好的運動Truth：一次充滿激情的牀上運動所消耗的熱量大致......

瘦身運動拼命做了爲什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了爲什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！盲點1.瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！報章雜誌上總是有......

ＮＯ。１、蘋果型肥胖與梨型肥胖沒有本質區別？最近的研究發現：脂肪貯存在身體上半部分（上身和腹部－－蘋果型體型）比分佈於下半部分（臀部和大腿－－梨型體型）更容易引起高血壓、心臟病和糖尿病。你可能對脂肪分佈無能爲力，但可以通過全身減......

1.飲水會使身體發胖，要減肥就不能喝水其實，只有飲水不足纔會引起人體不斷積儲水份作爲補償，並使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。飲水不足還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。所以對減肥者來說，飲水不......

爲了減肥，女人們用了不少的減肥方法，但是其中很多是不科學的，得到的並不是窈窕而是身體的傷害。下面小編就來爲你揭露一些不科學減肥方法背後的真相，教你避開瘦身誤區，健康減肥不傷身！減肥不能吃主食和肉類據日本專家的統計......

當今減肥已經變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經，有的婦女減肥導致了更年期提前。近２０年來，女性更年期人均年齡已經提前了３．０２歲。中國醫學會召開的女性健康學術研討會上，衛生部門公佈了這一最新調查結果。據五洲女子醫院......

誤區1：無脂和無糖就是沒有脂肪沒有糖很多減肥人士和糖尿病患者喜歡購買貼有無糖標誌的食品，其實食用這類食品也應適度。所謂的無糖，其實只是糖分含量較低，在國家標準允許的範圍內而已，無脂食品並非完全無脂。建議消費者要......

1、炒菜多放調味料道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能減少進食。真相大白：調味料本身就蘊含着很高的熱量。如胡椒粉所含熱量378卡;咖喱卡路里值更是高得驚人，達到512卡;30克辣醬的熱......

一、食肉減肥法進食方式：此乃較多人嘗試的減肥餐單之一，方法爲只進食大量肉類，並完全戒吃五穀類食物。體重下降原因：五穀類主要提供碳水化合物，製造能量供身體使用。如身體欠缺能量，便會將脂肪分解，並排走水分，令體重快速下降......

對於減肥，多少女性費盡了心思，然而因爲相信一些減肥傳言而導致減肥失敗的人不計其數，下面這些減肥謊言你注意了嗎?1.性是最好的運動Truth：一次充滿激情的牀上運動所消耗的熱量大致等於一次短的慢走，因爲你採取的姿勢不是躺......

有些朋友運動幾天後大驚失色，因爲她們發現體重不僅沒有下降，反而有所上升，這個時候她們可能就完全不知所措或者放棄了運動。本篇就是爲這些朋友準備的。運動後爲何增重運動在減肥中主要起着兩個重要作用，包括：1、直接消耗......

產後減肥誤區1：生完孩子就節食寶寶出生後不久，有的新媽媽就開始着手產後減肥計劃，堅決不碰高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。這樣的節食方式會使身體變得虛弱，還容易出現嚴重貧血症狀，使乳汁分泌越來越少......