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揭祕 不傷身的減肥藥膳

來源:男爵風    閱讀: 2.51W 次
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材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

揭祕 不傷身的減肥藥膳

做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。

材料 海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

做法 將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗淨後切絲瀝乾,將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山楂,放入海帶燜至汁幹,海帶酥爛,起鍋晾乾食用。 

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