由於生活質量的提高，現在青少年學生吃的要比以前好很多。因爲平時不注意合理的飲食，所以很多青少年學生就出現了肥胖的症狀，肥胖不僅僅影響了身體的健康，同時還會給青少年帶來很多種疾病!所以青少年學生減肥刻不容緩。那麼青少年學生如何減肥最快最好呢?以下專家建議，家長們可要記牢!
青少年學生減肥首先要樹立正確的觀念，因爲青少年還處於發育階段，需要控制體重。
1) 青少年還處於身體發育期，所以飛華網小編是不建議採用過分減少攝入熱量的方式來減肥，就是不提倡大家使用節食減肥的方法的，因爲節食減肥很容易造成身體營養不良不平衡。
2) 青少年減肥期間，熱量攝入應該符合攝入推薦標準(具體參考不同的人每日膳食的熱量供給)，如果低於這個標準，可能導致營養不足不均衡，會影響身高和其他方面的發育。
3) 青少年不適宜使用減肥藥、減肥手術、以及減肥代餐品等等方式來減肥，這樣會對身體造成很大的損害。
青少年學生減肥建議：要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等;應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物，多喝水;多參加戶外活動，這樣既能鍛鍊身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。這些都是青少年健康減肥要重視的因素。
青少年學生是一個特殊的減肥人羣，所以想要減肥還需要格外的慎重和注意，減肥一定要以身體的健康爲基礎，然後採用科學合理的減肥方法纔是最重要和最關鍵的，這樣減肥還能有益於青少年的健康。
