《愛情公寓》中飾演“悠悠”的鄧家佳，曾經有綽號叫“胖佳”，但是最近在新片《全民目擊》中清瘦了不少，出席宣傳時更曼妙得如同女神!原來她爲了拍戲，只用20天快速減肥，掉了20斤肉!這樣的速度即使是以減肥速度快而出名的娛樂圈，也是比較少見的，究竟她是怎麼瘦下來的呢?
鄧家佳在其新電影《全民目擊》中飾演林萌萌，因爲考慮到電影中的林萌萌在出庭之前已經在牢獄中關押了三個月，她在外形上應該是清瘦單薄的，所以她開始爲戲瘋狂減肥。經過不懈努力，終修得“瘦身”正果，並在電影中質樸而傳神地演活了一個落魄富二代，贏得了票房和口碑，還有敬業的讚譽。
過去留給人們可愛甚至有點“白白胖胖”印象的鄧家佳，在入組之前，還是保持着以前的可愛形象，但是當她正式進入劇組時，其他人都驚訝於她的變化之大!據劇組人員透露，爲了詮釋好“林萌萌”這個角色，鄧家佳付出了比其他人更多的辛苦和努力，除了堅持素顏出鏡之外，更是瘋狂減肥，只用了20天的時間減掉了20斤!沒有十足的毅力和強大的決心，絕對沒有辦法做到!
一、動力：想出演好角色
當鄧家佳接到《全民目擊》劇本時，便一口氣看了下去，她感覺這就像看東野圭吾的小說一樣吸引。她說“尤其是我特別喜歡東野圭吾的《嫌疑人X的獻身》，我覺得《全民目擊》的結構跟《嫌疑人X》有點像。就是雷哥孫紅雷演的父親，從開始就做了一個局，自己設計了案件的每一個環節。我當時看完這個劇本，覺得很驚訝，我說太棒了，中國編劇能寫出這麼棒的劇本。”因此她非常想演出這個角色，不過導演似乎沒打算找她。
鄧家佳回憶說“開始導演是真想找一個十八九歲的小孩去演。但是我看完劇本以後，我就覺得，我特別特別喜歡萌萌，我覺得萌萌在向我招手。所以我就跟導演說，他很驚愕，他說，“啊?怎麼可以!我心目中的萌萌，出場的時候被關押了兩三個月，應該不是一個白白胖胖的形象吧!”我說，我可以減肥。我就用不到20天吧，減了20斤。”
二、下決心，20天甩掉20斤肉
用20天減了20斤，到底是怎麼減的?鄧家佳說：“就是不吃東西加運動，高溫瑜伽。”然後她去試鏡，導演讓她現場演出劇中場景。試鏡完了之後，導演就覺得，好幾個眼神很準，很像他要的那個萌萌，就這樣把角色敲定。
三、少吃東西多喝水
其實鄧家佳說的不吃東西，並不是真的什麼也不吃，而是吃的很少，每天喝溫水喝的多，以加快體內的水循環和脂肪消耗。而且向來無肉不歡的的鄧家佳，爲了角色，直接把肉都給戒掉了，這麼多天都只吃素和喝水，讓減肥效果十分明顯。
四、堅持高溫瑜珈
除了戒肉吃素少吃外，鄧家佳還每天都做高溫瑜珈，並且比以往練習的強度還要大，因此堅持半個多月，終於修得“瘦身”正果。高溫瑜珈需要在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽，節奏緩中有力，練習時會比一般的瑜伽要出更多地汗，加強新陳代謝，並幫助帶走體表的毒素，塑造體形，是很多明星都愛的運動。
其實鄧家佳本來也不胖，全身看起來很均勻，只是有些嬰兒肥。在短的時間減掉二十斤，比較容易反彈，不過她似乎完全不爲此擔心，戲拍完後好幾個月了還是保持之前的苗條，出席宣傳時依然fit到爆!她還有什麼別的瘦身祕密一直保持好身材呢?
六、11點前就睡覺
鄧家佳在微博中寫到：不到十一點睡覺，迎着陽光醒來。越來越喜歡這樣的生活，踏實穩定的感覺不來自物，不來自人，來自於內心的轉變!11點前就睡覺是很多明星默認的瘦身養顏的必須，因爲保證充足睡眠，身體的瘦素分泌越多，也是能瘦得更快的祕密哦。
七、多旅行放鬆心情
鄧家佳減肥之後顯然還一直保持着瘦下來後的身型，10月9日她去往法國南部酒莊，發的微博配圖中，她簡直瘦的牛仔褲都要掉下來了。她說，擁有一個平和的心境非常重要。放鬆的心情下，纔不會讓自己亂吃東西，而且心情好笑的多，保持身材和好皮膚都很容易，不用刻意去減肥也可以瘦。
