北極貝的熱量以及減肥功效
熱量：90大卡（100克）
分類：水產類
評價：一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品，減肥時適量食用
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）90.00
碳水化合物（克）5.00
脂肪（克）0.50
蛋白質（克）16.00
纖維素（克）一
北極貝的營養價值
北極貝脂肪低，味道美，營養價值高，富含鐵質，並含有可抑制膽固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。
北極貝的吃法
用北極貝可製作刺身、壽司、色拉、火鍋等多種菜式，炒、蒸、扒、燜、燉皆可。也可放在沙拉、壽司、意大利粉、開胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。
