大長腿是美女的標籤，人美不美先看腿，但是有些小姐姐就發現了，白天起牀的時候腿還是纖細的，但是晚上回來的時候就會發現整整胖了一圈，這是怎麼個情況，就算是養豬也沒胖這這麼快吧！
不要老覺得自己是一不小心就吃胖了，其實還有一種可能就是，腿部浮腫！！腿部一旦浮腫對身體的營養可不是一點點，腿胖一圈腿短三分，身材馬上就變成了五五分了~就算你穿高腰褲也拯救不了視覺問題，整個人看起來胖了一個Size，很鬱悶啊有沒有。
看到這裏很多妹子要問了，不知道自己的腿到底是真脂肪啊還是水腫怎麼辦？很簡單，捏一捏就知道了，正常的腿型很有彈力，你用力按下去馬上就能恢復過來，而水腫型的腿是硬邦邦的沒有彈力，按下去很難恢復。
怎麼消除浮腫好呢？
1、泡熱水澡
泡熱水澡不僅可以幫助你消除一整天的疲勞，還能刺激腸胃的蠕動，消除空腹的感覺，多泡泡熱水澡對於消除身體的浮腫也有很好的效果，泡澡的溫度要在42度左右，泡完澡要喝杯溫開水來補充下水分。
2、多喝薏苡仁水
薏苡仁有很好的利尿消水腫作用，對於容易腫起來的妹子，平時可以多喝些薏苡仁水哦，簡單效果又好。薏苡仁水不僅有很好的消水腫作用常喝還能美白肌膚。
3、保持充足的睡眠
經常熬夜不僅會導致新陳代謝和血液循環變差影響減肥成果外，還會讓水腫的問題更加嚴重，因此，想要擁有一個很好的身材，就一定要保持好充足的睡眠哦。
4、飲食要清淡
重口味飲食會影響體內的生理機制，導致水鈉瀦留，當鹽攝入量過多的時候，體內鈉儲存量就會變多，水分也就越多，水腫就出現啦。
5、擡高腿部
對於不是水腫的人來水，擡腿沒有多大的減肥效果，而對於水腫型的腿部來說擡腿可以起到很好的緩解水腫作用，另外，在睡覺的時候，也可以用被子或者枕頭墊在腳上面，這樣也可以促進血液迴流。
水腫也是胖，且水腫還會讓人難受，想要身材苗條的妹子，可要記住啊，平時多吃消腫的食物，多運動，適當的運動不僅可以讓你的新陳代謝加快，還能讓你免於水腫煩惱。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
