檸檬的營養十分豐富，而且它富含豐富的維生素C等營養元素。還有着能夠促進消化，開胃等功效。而且吃檸檬還有減肥的功效。檸檬特別酸，不能夠直接食用，因此本文介紹了一些檸檬的吃法，相信很多人感興趣，檸檬怎麼吃減肥？
檸檬怎麼吃減肥
很多人吃檸檬就是看中檸檬有着減肥的功效。那麼檸檬要怎麼吃才能達到減肥的效果呢？我們現在來看一下，這種美味又適合減肥的檸檬的做法吧。
1、檸檬醋
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸鹼值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果。飯後喝一小杯，能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只
做法步驟：將檸檬洗淨，晾乾水分。根據檸檬的大小，來選擇將檸檬切片或者切塊使用。將檸檬片和陳醋放在瓶子裏面，再放入適量的冰糖。在浸泡的過程中稍微的攪拌一下。促使冰糖加快融化。材料全部加入瓶中之後，將瓶子密封在陰涼處。
食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
2、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
製法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
檸檬怎麼吃對皮膚好
檸檬除了能夠有減肥的功效，還能夠消除皮膚色素沉着，起到了美白的作用。如何將檸檬的護膚功效發揮到最大，我們有一些簡單的操作，可以這樣吃檸檬更護膚哦。
一、檸檬洋蔥絲減肥食譜
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪，並且加強腸胃各項的功能。製作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
1、首先把洋蔥剝皮切絲，放入乾淨的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裏，最後撒上檸檬絲就可以了。
二、檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口，而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然後取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
三、蜂蜜檸檬煎雞脯
原料：雞胸肉、意大利貝殼面、洋蔥、胡椒粉、番茄醬、鹽、檸檬、大蒜瓣、蜂蜜、生抽、橄欖油
做法步驟：
1）雞胸肉洗淨用刀背把雞肉拍，每一塊都均勻的拍鬆散；
2）檸檬用果蔬清洗劑清洗乾淨，去掉檸檬皮一部分切絲，一部分切小粒，蒜切末；
3）把雞胸肉和檸檬絲，蒜末放入一個大碗中，加入醬油，再放入蜂蜜抓拌均勻醃製1個小時以上；
4）鍋中水燒開加少許鹽放入貝殼面煮熟，煮好的貝殼面放少許橄欖油拌一下備用，洋蔥，大蒜切碎；
5）炒鍋倒入橄欖油燒6成熱，放入洋蔥和蒜末炒出香味；
6）加入番茄醬，再加少許清水熬出香味，加入適量的鹽和胡椒粉調味，醬汁濃稠關火備用。
檸檬怎麼吃最有營養
檸檬的營養價值和功效是我們都有目共睹的，不但能減肥、美容，同時還能起到到藥用價值，對我們的身體健康有很大的好處。那麼，檸檬要怎麼吃最有營養呢？爲了最大地發揮檸檬的最大營養功效，我們可以這樣來處理檸檬哦。
1、因太酸而不適合鮮食，可以用來配菜、榨汁。
2、檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩。
3、應用於勞累過度、全身痠痛無力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
