肥胖日漸成爲不少男女的困擾，因爲很多人長期坐着辦公，再加上運動的時間少，或者是根本就沒有運動，慢慢的脂肪都堆積起來了。身體過於肥胖，除了會影響身材整體的美觀之外，還會損傷健康，因爲肥胖是不少疾病源頭。建議，各位肥胖人羣喝一些中醫消脂茶，幫助你趕走身上的肥肉。
幾款中藥消脂茶推薦
1、姜醋甜茶
所需用料：10G的生薑片，各5G的米醋、紅糖(或是蜜糖)和茶葉。
製作法子：
A、先提前將洗好的生薑片放入杯中，之後倒入米醋浸泡一個晚上。
B、第二天的時候再將茶葉、紅糖放入杯中，加入開水沖泡就可以喝了。
2、何首烏酸茶
所需用料：各準備15G的何首烏和新鮮山楂(或山楂片)。
製作方法：
A、先將準備好的何首烏和山楂都分別清洗乾淨，之後在分別切碎備用。
B、再洗好鍋，將這些材料都放入鍋中加水浸泡兩個小時，泡好之後再將鍋放於火上煎煮一個小時就可以關火了。
C、最後，將湯汁過濾到杯子裏，將湯汁當茶水飲用。
3、荷葉薏米茶
所需用料：準備好各5G的新鮮荷葉和山楂，再準備10G的苡米。
製作法子：
A、先將鍋洗好燒乾後放入苡米翻炒，等到苡米炒熟了以後倒入杯子裏面。
B、再將新鮮荷葉洗淨，再撕成碎片放入杯中。
C、最後將山楂洗好切開，再放入杯中加開水沖泡，等到泡開之後當成茶水喝就可以了。
4、橙皮茶
所需用料：準備好5G的茶葉，適量的橙子皮(也可以用桔子皮代替)。
製作法子：
A、將橙子皮認真清洗乾淨，洗好了以後切成細絲。
B、之後將橙子皮和茶葉一起放入杯子裏面，再用開水泡開就可以喝了。
中醫減肥方法
1、不吃沙拉
平日裏很多人想要減肥的人，都喜歡吃沙拉，因爲他們認爲沙拉都是蔬菜和水果製作而成的，沒有脂肪存在，吃了不會胖，既能夠飽腹又能夠瘦身。但其實想要減肥的話，就應該少吃沙拉，因爲人們在製作沙拉的時候，往往希望加入沙拉醬，這可是高熱量的食物，吃它只會讓你變胖，並不能讓幫助你減肥。
2、多喝利尿飲料
多喝茶水等利尿的飲料，因爲這些利尿飲料，喝了以後不僅僅是會讓你經常排尿，同時還能幫助你將身體裏面沒有用的水分排出來，消除身體水腫，讓你的肚子慢慢地恢復平坦。
3、拔罐
通過拔罐能夠刺激身體的經絡和穴位，這樣有助加速體內脂肪的分解，進而起到減肥的效果。但是要注意的是，拔罐減肥需要長期堅持纔會有效果，而且這個方法並不是適合任何一個人，想要通過此方減肥的話，就要先諮詢專業的中醫才行。
4、敲膽經
這個方法主要是用來瘦腿的，因爲膽經位於大腿外側的位置。平日裏多敲打該位置，有助身體驅散寒氣，改善大腿水腫的問題，長期堅持下去，大腿自然就瘦了。
建議有空的時候就可以敲一敲，而且每天建議敲打50次，起到的瘦腿效果會更好一些。當然，有一點需要注意的是，夜晚11點之後以及經期不要敲，否則會影響身體的氣血運行。
5、艾灸
通過正確的艾灸方法，能夠刺激穴位，幫助調整全身的經絡，減少脂肪的吸收，從而起到瘦身的目的。當然，想要通過艾灸減肥的話，必須要找準穴位，否則效果可不大。因此，必須要找專業的艾灸醫師進行，不建議自行艾灸。
