趁着現在還可以在家再休息一段時間，趕快想辦法減肥，等到能出街的時候，也給自己增加點自信。從現在開始控制飲食，千萬別大吃大喝了，教大家用檸檬減肥法幫助自己減掉身上的贅肉。
檸檬減肥的原理：
檸檬是一種味道酸爽的水果，這種酸基本上讓人們很難像吃其他水果一樣直接品嚐，因爲不僅可以酸倒牙，還難以在口腔中停留太久，因爲實在是太酸了。但是就是因爲這種酸給檸檬賦予了很高的營養價值，那是一種檸檬酸，對健康有好處，同時這種物質進入身體之後可以幫助身體分解脂肪，減少脂肪的吸收。並且把攝入的碳水化合物和脂肪迅速的轉變成能量消耗掉，這樣就可以減少脂肪的堆積。
檸檬減肥的方法：
因爲檸檬特別的酸，所以很難直接入口，人們採取的減肥的方法大都是檸檬水或者檸檬茶，而製作這兩種飲品都是非常的簡單，提醒想減肥的朋友，千萬不要去超市買檸檬水或者檸檬茶，那樣不僅減不了肥，還可能導致肥胖，因爲超市裏的很難達到純天然，會加入大量的碳水化合物，因此，想減肥的朋友一定要動手製作檸檬茶或者檸檬水。
製作檸檬水：燒一壺開水，取一個檸檬徹底洗淨，將檸檬切成幾片，然後放入水中，等水徹底涼了之後，可以放入冰箱裏備用。
製作檸檬茶：可以先泡一杯綠茶，然後放涼，這邊將一顆檸檬清洗乾淨，然後切片，之後放入已經涼的綠茶當中，這樣檸檬茶製作好了。
減肥的過程：準備好檸檬茶或者檸檬水之後，我們就開始減肥之旅了，不過用這種方法減肥是不能操之過急的，因爲這個過程會比較漫長，我們以一個月爲期限，告訴大傢俱體該怎麼做。
早晨：起牀之後喝一大杯檸檬水或者茶，然後再吃早餐，早餐可以吃一個雞蛋，吃一個蘋果，吃一個全麥麪包。
午餐：吃飯之前再喝一杯檸檬水，午餐的主食控制在2兩，吃一些醬牛肉或者是清蒸魚，吃一盤青菜。
晚餐：吃飯之前再喝一杯檸檬水，晚餐不吃主食，吃水煮蝦或者雞胸肉，然後吃一盤青菜。
平時也可以循序漸進的喝檸檬水，不管是渴了還是餓了都可以喝檸檬水。但是注意晚上10點之後不要再喝檸檬水。
這個過程至少要堅持一到兩個月，效果就會非常的明顯，而且因爲檸檬裏VC的含量很高，不僅能減肥還能讓你的皮膚更加的白皙，同時還能夠提升你身體的抵抗力和免疫力，讓你的身體素質更好，這種減肥的方法不捱餓還增強體質，想減肥的朋友們趕快行動吧。
