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許晴
校花指數：★★★
電影學院88級表演系本科學生 許晴的美麗不是那種一見即傾城傾國的美，而是越看越經看的美那種類型。
窈窕祕方：跳繩+減肥食譜
跳繩可說是最理想的減肥運動
想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鐘，效果相當於慢跑1.5公里。
枸杞水果牛奶(1人份164卡)
枸杞
材料(1人份)：冷開水230c.c.、脫脂奶粉25g、枸杞約10粒、芒果1/4顆、奇異果1/2顆
作法：
1.將冷開水與脫脂奶粉拌勻，放入冰箱冷藏。
2.芒果、奇異果切丁備用。
3.將枸杞用熱水泡開。
4.將水果放入碗裏，倒入牛奶，撒上枸杞子即可。
Tips：芒果和奇異果都可以用當季水果代替，只要注意熱量及份量的拿捏，偶而換換口味纔不會膩喔!#p#副標題#e#
徐靜蕾
校花指數：★★★★★
1999年，徐靜蕾以位居第二的選票，當選爲北京大學生評選的最受歡迎的時代女星，她給人一種清新脫俗的感覺，她美是內斂的。
徐靜蕾清淡如菊;也有人說她芳雅似蘭;還有人說她是綠茶，嗅之芳香撲鼻，入口清涼回味長久……
保持窈窕祕訣：拉伸小動作+減肥小TIP
不要捱餓減肥，飯量應該以八分飽爲準，少吃油炸的，可以適當的吃一些瘦肉，魚蝦類你可以放心的吃，他們含的熱量很少。每天做拉伸運動10分鐘。#p#副標題#e#
黃聖依
校花指數：★★★
北京電影學院表演系2001級(本科)學生 黃聖依，“功夫女郎”星爺捧出來的小明星。
窈窕祕方：運動+水果
運動是最健康的減肥方法，每天用少量時間來運動，不僅能達到瘦身效果，還能保持健康。
同時還要記得每天吃水果哦!#p#副標題#e#
蔣雯麗
畢業於北京電影學院表演系89級，雖然已經結婚的她，卻是紅的發紫。也是獲獎比較多的一位女星。屬娛樂圈一個奇蹟性人物。
保持窈窕祕訣：減肥貼士5祕方
招1：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。
招2：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
招3：享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。
招4：早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。
招5：切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作爲點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。#p#副標題#e#
趙薇
校花指數：★★★★
北京電影學院96級表演系，趙薇，不用說，家喻戶曉的小燕子。性格大大咧咧的她在娛樂圈中人緣超好。和章子怡、周迅、徐靜蕾並稱爲“四小花旦”。
保持窈窕祕方：五花八門減肥法
她是屬於易胖體制，但是她又是瑪花纖體的代言人。當然減肥方法也不一般了。
她用過的減肥法如：推脂、仰臥起坐、瑜伽、減肥之——星廚房蔬菜汁、減肥之——巧克力等一下減肥方法。
缺陷點評：她瘦的快的同時胖的也快。忽瘦忽胖的，讓人感覺一種瘦的時候還不錯，胖的時候就如一大媽。完全沒有明星氣質。#p#副標題#e#
蔣勤勤
校花指數：★★★★
北京電影學院94級表演系本科班畢業 蔣勤勤清秀脫俗是給予她的評價，雖然已經是當媽媽的她，還是依舊是小女人的形象!
窈窕祕方：高溫瑜伽
我之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等你身體恢復得差不多了，消水腫之後，我覺得還是要適量地節食。
節食很重要，因爲在剛做媽媽的那段時間，你的胃口是很大的，很想吃東西，你就要控制，讓自己的食慾慢慢地減小。
當然節食並不是讓你不要吃東西，營養還是要補充的，就是要注意飲食均衡。#p#副標題#e#
劉亦菲
劉亦菲喻有“神仙姐姐”名號。她的自信、成熟很容易讓人忘記了她的年齡，倒與劇中的神仙姐姐的端莊嫺靜相符合。
窈窕祕方：沐浴+食譜減肥
泡澡的同時再配上這些食譜纔有效果
優酪乳瘦身瘦身食療法:
起牀後。兩杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：優酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寢前：1-2杯水
還有一招:早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬;中餐一碗飯+菜;晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅,切記不加糖);配合適度運動。
