4種食物 讓你輕鬆變白

１檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視爲製作美容護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白美容保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白養顏肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

２醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

３酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

４銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。