人們都希望自己青春永駐，容顏煥發，所以美容成爲一種時尚。其實，水纔是最原生態最好最廉價的養顏聖品。人一刻離不開水，一旦缺水，不僅影響新陳代謝，還會使皮膚失去光澤而顯得乾燥衰老。多喝開水，能發汗和增加皮脂分泌，使皮膚得以潤滑。
“內洗滌法”康體養顏
清早起牀後不要急於舞劍弄棍，跳舞做操，應該先喝一杯開水。因爲經過一夜睡眠，尿液和不顯性失水會丟失水分，使血液粘稠度增高，循環阻力增大，心腦供血不足，使人面容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收，稀釋粘稠的血液，改善臟器的代謝，促進血液循環，使皮膚保持鮮亮光澤，具有自然美的魅力。
飲用礦泉水，美容效果更好。礦泉水含有鈣、鎂、鈉等多種礦物質及二氧化碳，能健脾胃，增食慾，使皮膚變得白嫩柔潤，容顏煥發如玉。
常喝綠茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果。茶葉有抑制亞硝基化合物的致癌功能，還有防治心血管病、清肝明目、養血解毒、固齒殺菌等作用。多喝茶水能加快體液循環，及時清除皮膚排泄物，使皮膚清潔溼潤。
飲水美容要求少量多飲。每天飲水五、六次，每次以一兩杯爲宜。飲用過量會加重心臟、腎臟的負擔，使新陳代謝發生紊亂，從而削弱皮膚的抵抗力。
當然了，如有條件還可以定期洗腸，如青黛清長道顆粒可以徹底洗去腸道污穢，爲健康與靚麗打下堅實基礎。
“外洗滌法”康體養顏
用水美容除了“內洗滌法”還有“外洗滌法”，那就是游泳與沐浴。游泳時由於水對皮膚的衝擊，加速了血液循環，有益於面部、胸部健美，尤其是有益於豐乳。在各種游泳姿勢中，以“蝶泳”和自由式健美最佳。以這兩種姿勢游泳最有利於胸肌的堅挺，即在沐浴時讓蓮蓬頭的水噴射胸部，以預防胸肌鬆弛。實踐證明：經常以帶有輕度壓力的水流給乳房以磨擦，對增進胸部健美能起到非常有效的作用。“外洗滌法”還有助於情緒的調整和疲乏的解除。
在不便飲水和游泳沐浴的情況下，用溼毛巾多敷一下面龐，對面部美容也有一定的效果。
另外，告訴大家，定期洗腸對容顏也很有幫助。現在洗腸很方便，不再像以前那樣使用機器洗腸，而是通過口服清腸洗腸產品（如青黛清長道顆粒），通過大量的飲水來達到徹底洗腸的目的，不僅可以讓你遠離色斑、痤瘡，還可以減去小肚子的贅肉。
