想要去掉痘，就要了解痘的成因，然後針對病因曲康鬥到底。產生痘的原因大體有三個：一、皮膚代謝不暢，角質層的代謝時間是28天，如果到時沒有及時清理，皮膚分泌物不易排出，就能長出痘。二、內分泌失調，當有的人雄性激素分泌太多的時候皮脂腺就會分泌太多的油脂，有一種痤瘡桿菌在這種皮膚環境下會大量繁殖，從而導致毛孔發炎，痘就長出了。第三、新陳代謝不暢。這時候體內容積攢毒素，所以一定要注意飲食，需要清淡。不要常吃辛辣、燒烤、油脂多的食物。注意多喝水，如果體內供水不足，新陳代謝也會不暢。這樣的朋友可以多喝點綠豆湯、喝點菊花金銀花等。
想戰勝痘，最好的辦法就是先排毒，排毒戰痘的方法有很多，其中有物理祛痘方法，和食療祛痘方法，幫你趕走痘痘，皮膚不再受到困擾!
一、飲水衝毒法：
通過多喝水，每天早上，起牀空腹喝一杯，這樣可以促進排便，讓糞便在體內停留的時間大大縮短，由於經常喝水，也可以適當的增加小便的次數，讓毒素隨尿液排出體外。
二、出汗排毒法
利用適量的運動，讓身體發汗，可以有效地排毒哦!不過，在霧霾天氣下，最好不要到戶外運動，最好選擇健身俱樂部或者在家裏買些運動器材，通過運動排汗，可以將部分毒素隨汗液排出體外。
三、主動咳嗽掃肺法
我們在戶外活動時，空氣中的粉塵、廢氣中的毒性物質，很容易通過我們的呼吸傷害我們的肺部，從而讓毒素沉積在體內。我們可以通過“主動咳嗽”，將肺部的污染進行一定的清理。同時，選擇空氣清新時到戶外做些有氧運動。(比如新雨過後，到公園裏晨練就是一個很好地選擇)
四、食療祛痘法
一些食物除了美味，還有排毒的功能，第一，經常喝些鮮菜汁、鮮果汁，因爲這些飲料可以作爲清除體內毒素的清潔劑，但是要達到清潔效果，不能煮哦!第二，喝綠豆湯，解毒效果也很不錯哦，綠豆湯自古歷來就作爲解毒的良藥，在明朝就已經被收入《本草綱目》了。第三，經常吃海帶，海帶是去輻射、去靜電的高手，要知道，這些東西也是吸塵的禍首之一。
四、多吃木耳和蘑菇，木耳和蘑菇具有強效的清潔血液和解毒，常常食用，可以有效清除體內的毒素。
臉上長痘，不僅僅是皮膚問題，也是身體健康狀況的一個體現，如果長痘，千萬別忽視，僅僅擦些除痘產品就以爲大功告成了，其實，只治標不治本，纔是臉部經常起痘的根本原因。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
