臉部缺水的原因：
1、氣候
在炎熱的高溫下，我們皮膚毛細血管會加速奔騰，汗腺也會因爲高溫的刺激加速排汗，毛囊張開讓水分流失增加，炎熱的太陽下紫外線變強，皮膚的抵抗能力變弱，稍微的防護不當就會造成皮膚不能挽回的傷害。
2、空調環境
在空調下的肌膚就像是在沙漠裏的一滴水那樣容易消耗。
3、溫差變化
在空調下形成在室內和室外溫差變化大，讓皮膚處在驟冷驟熱的情況下，變得不容易留住水分，肌膚變的很敏感。
4、人爲傷害
在炎熱的夏天爲了讓肌膚有清爽的感覺，使用控油性質很強的產品，頻繁清潔肌膚，對於補水的產品嫌它油膩而不使用，這種肌膚看起來是清爽了，但是卻處在缺水的危機中。
那夏季臉部缺水吃什麼好呢？
1、西瓜
在這炎熱的夏天吃的最多的就是西瓜了，研究發現吃西瓜比任何水果和蔬菜都補水，西瓜中含有人體中必須的礦物質。
2、柑橘
它的清新氣味有舒緩和鎮定的作用，柑橘中含有維生素A和元素硒，這具有抗氧化和給肌膚補水的作用。
3、黃瓜
很多人對於黃瓜的認識只是很好的減肥效果，其實黃瓜也是一種很好的補水食物，因爲黃瓜中有維生素C、咖啡酸，可以舒緩皮膚的刺激性達到補水的作用。
4、茄子
它的熱量極低，水分含量高，茄子皮可以吸收大量的油脂，茄子的煮法最好是清蒸。
5、哈密瓜
這種水果90%的成分都是水分，還含有維生素A，是一種很好的美容水果。
6、西紅柿
這不僅是防曬的佳品，對於皮膚的補水效果同樣有很佳的效果，這是一種0脂肪的食物。
我們除了在飲食的食物中給肌膚保溼之外，下面的方法也是可以試試的。
1、可以隨身帶一瓶保溼的噴霧，方便隨時給肌膚補水，噴霧噴完後要讓肌膚快速的吸乾，爲了避免水蒸氣帶走肌膚本身的水分。
2、臉部清潔之後要及時使用爽膚水，可以平衡水油的分泌，還具有消炎殺菌的作用，使用後讓人感覺很是清爽。
3、也需要使用保溼乳來鎖住臉部肌膚水分。倒少量在手指上輕拍在肌膚上，化妝也是可以使用這種方法，這能讓肌膚長時間的保持水潤的感覺。
4、對於眼睛部位比較乾的可以購買一款啫喱狀的眼霜，這種眼霜補水效果好，也不會掉妝。
5、對於乾性肌膚除了要做好補水外，建議使用非油性質的保溼護膚產品。
溫馨提示：水分的充足是美麗肌膚的保障，特別是對於女性，身體缺水會讓人過早的出現衰老，肌膚會因爲缺水而變得沒有光澤，早晚兩杯水是很重要的，早上的可以清潔腸道，及時補充晚間失去的水分。晚上的可以保障血液不會因爲缺水而變的黏稠。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
