掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
脫髮的治療須根據病因分別施治，對斑禿等精神性的禿髮可以在改善精神狀態的情況下輔以生髮劑或育發精療，對雄激素性脫髮可以應用口服外用的方法治療（包括米諾地爾，安體舒通，非那雄胺等），對缺乏營養性的脫髮則要注意調節飲食結構。另外，中醫的辨證論治對脫髮也有較好的療效。要注重頭髮保健和護理，染髮燙髮不宜過多過頻，梳髮不宜用力過大，少食油膩或刺激性食物，並根據自己的髮質選擇合適的洗髮護髮用品。
充足的睡眠
可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
中醫配方
1.外洗方：來源於《歷代古傳祕方》，其藥物組成爲：艾葉、菊花、防風、藿香、甘草各10克，荊芥6克，白蘚皮、刺蒺藜各15克，煎水洗頭，隔日一次，可生髮。
2.內服方：來源於《趙炳南臨牀經驗集》，其藥物組成爲：炒白朮、豬苓、萆薢、白蘚皮、首烏藤各15克，澤瀉、車前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、乾地黃、熟地各12克，煎水服，日1劑，分2次服，能生髮健發。
治療偏方
柏枝（幹藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型禿頂。
側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女禿頂。
車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
側柏葉240克（焙乾），當歸（全身）120克。將藥共研爲末（忌鐵器），水糊爲丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
