雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右。
時間對每個人都是公平的，隨着年齡的增長，大部分的人都擋不住白頭髮出現的現實。人老的時候，會因爲血液循環差，頭髮毛囊裏的色素細胞得不到養分，無法再繼續製造黑色素。之後，白頭髮零星地出現，漸漸變成整頭白髮。
正常人的頭髮，大多顏色黑而呈現潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現。若是出現頭髮稀疏、髮色枯黃幹槁，多爲精血不足或氣血虧損。
一個人的陽氣足不足，也可以從他的頭髮看出端倪。人面獨陽，諸陽之會。意思是說人的臉上，都走陽經。陽主氣，陽氣不足或者老年人年老體弱，頭髮會往下塌陷，就如同重症體弱的人，蓋上棉被之後，棉被是往下凹陷般。發靠腎精及氣血而長，腎氣盛，頭髮纔會茂盛而有光澤，發爲血之餘，意即多餘的血幫助頭髮生長。
長白頭髮的內因
1.腎虛，老化。
腎氣充盛則身體強健。隨着年齡的老化，人老了，體力越來越差，營養送不到頭髮，終至滿頭白髮。
胃經由腳走頭，大腸經由手走頭，這兩條經絡都經過臉龐。35歲以後胃腸的機能開始衰退，所以面色開始蠟黃，缺少光澤，頭髮開始大量掉。
大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經、胃經這6條經絡，分佈在頭、臉各部位，42歲以後這6條經絡的機能開始衰退，所以人的整個臉色枯槁而缺乏光澤，頭髮開始變白。
想想看，你是不是從35歲開始掉頭髮，42歲左右出現白頭髮呢？
其實保養得當，即便你已經滿頭白髮，70歲也可以讓黑髮重生，前提是身體要健康。
趁年輕30～40歲白頭髮纔剛萌芽的當頭，越早治療越有效。
2.遺傳。#p#副標題#e#
長白頭髮的外因
1.風吹日曬。
2.化學藥品的傷害。如洗髮精和染髮劑等，都會傷害頭髮。減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用護髮素，定期護髮。最好是洗頭髮前，請先使用護髮油，先滋潤髮絲形成一個保護膜，再洗頭。
3.壓力大、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白頭髮的產生。尤其是少年白的年輕人，有可能是課業過重或情緒不穩定所造成的。
4.睡眠不足。
5.身體出現某些疾病。
6.過勞。
讓頭髮變黑的按摩法
I.頭部指壓
活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養。也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕爲止。
Ⅱ。抓頭髮
順着頭部的角度。雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕爲止。
Ⅲ。關元穴指壓法
關元穴：臍下4指幅。
足底按摩 白髮變黑髮
一、雙腳腳底，大腳趾趾腹正中央，凸起點之“腦下垂體”反射區，讓相關激素再次分泌旺盛，延緩老化的速度，促使頭髮再次烏黑茂盛。 二、位於雙腳腳底正中央，凹洞中之“腎上腺”反射區。使血管擴張不再萎縮，使頭皮及頭髮能得到氧氣和血液的滋養，輔助毛髮的再生。 三、雙腳腳底，腳跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射區。經常刺激此反射區，能使性激素分泌旺盛，能促進頭髮再生
