我們都知道男性精子是否健康會影響夫妻雙方能否健康生育，而如果男性的精子活力低下也會導致男性不育。那麼導致男性精子活力低下的原因有哪些呢？日常生活中吃什麼能改善呢？
男性精子活力低下的原因
精漿中鋅、鐵、鎂的含量偏低
與精子運動有關的酶類缺乏或酶活性降低；維生素類缺乏；從事高溫、放射職業和接觸化學毒物；吸菸、飲酒以及藥物因素等均可引起精子活力降低。
纖毛結構缺乏
表現爲體內的各纖毛細胞的纖毛不能運動，主要是外周微管的纖毛動力蛋白臂缺失，使精子不能運動。
染色體異常
染色體畸變對精子的數量、密度、活率和前向運動能力均有嚴重影響。
免疫因素
抗精子抗體可從幾個不同途徑影響精子的受精功能，使精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力變差。
內分泌因素
內分泌激素不僅對精子的發生和成熟有影響，也影響了精子的運動能力，導致了活力低下。
吃什麼能提高男性精子活力
蜂蜜
蜂蜜不只是口感好，原來也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
雞蛋
印度醫生建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。而且韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，比較適用於遺精、多尿等疾患。
羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
枸杞子
現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
人們平時喜愛吃的核桃具有顯着的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。
