由於生活習慣（如長期空調環境下生活、冷飲攝入過多、冬季穿衣過少等）的影響，導致女性“宮寒”的人羣逐漸增加，而“宮寒”不僅可影響正常受孕，即便懷孕後也可能影響到寶寶的健康，如流產及哺乳期寶寶排便異常現象等。
1、如何發現宮寒
宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲2～3個月，甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮，也會表現出痛經等問題，如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝痠軟、全身乏力、肚子容易脹、四肢涼等現象。
2、宮寒怎樣選中藥
中醫認爲，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關。腎陽不足或機體長期處於寒涼狀態，不能溫煦胞宮，就會引起痛經、下腹墜脹、用熱水袋熱敷後疼痛減輕、白帶多等症狀，所以，日常可根據個體的具體情況，選擇不同的中成藥進行調理。
特別提醒：雖然一些中成藥的毒副作用相對小些，但在用藥過程中也須謹慎，要在中醫醫師指導下選擇合適的藥物，一旦出現不良反應需及時就醫諮詢。
驅“寒”藥№1：艾附暖宮丸
推薦指數：★★★★★
選用理由：艾附暖宮丸由當歸、熟地、川芎、白芍、黃芪、肉桂、紅花、艾葉、香附等藥材組成，溫經散寒的能力較強，是治療婦科虛寒症的良藥，屬於女性“子宮虛寒”所致的月經不調症狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷不孕等問題，都可選該藥。
服藥注意：服藥時忌生冷飲食，加強保暖；若同時患感冒，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊癒後再服藥。已婚女性若發生經期延遲時，需排除懷孕或在月經來潮後服用。
用藥禁忌：因實熱證引發的血瘀痛經、腹痛拒按、月經提前、月經量多、顏色紫等，伴有心中煩熱、口渴、大便乾燥、小便短赤時，則不能選艾附暖宮丸。
驅“寒”藥№2：溫經湯
推薦指數：★★★★
選用理由：中醫所說的溫經湯有兩個成方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個是宋代醫家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經湯。
《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養血爲基本原則的，與另一個溫經湯相比更偏於溫經補虛，以月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感覺煩熱等症狀爲主治。
《婦人良方大全》中的溫經湯的功效以活血祛瘀止痛爲主，主要治療血虛宮寒引發的月經不調等症。方藥組成有當歸、芍藥、川芎、人蔘、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。
服藥注意：雖然兩藥同名，都是治療虛寒症引發的月經不調等現象，但在用藥時也有區別，並非凡屬虛寒證的人都適用。
用藥禁忌：服用該藥物時，需辨證施治，用藥不能僅憑藥名，貿然選擇，需在醫生的指導下選用。
驅“寒”藥№3：烏雞白鳳丸
推薦指數：★★★
選用理由：烏雞白鳳丸是婦科的常用藥物之一，具有補氣養血、調經止帶的功效。用於治療氣血、陰陽虛衰引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰痠腿軟等問題。
服藥注意：服藥期間要禁食寒涼、生冷的食物；不宜與白蘿蔔、五靈脂、人蔘、皂莢等同服；不宜喝茶；感冒患者注意不要把烏雞白鳳丸與抗感冒藥同服；長期服用烏雞白鳳丸時，需事先諮詢專業中醫醫師；服藥後月經量突然減少，或月經延遲，及陰道出現不規則出血時，需停藥及時就醫。
用藥禁忌：月經量過多者，或同時伴白帶量多、味臭者，需及時就醫，不宜自行服烏雞白鳳丸；服藥兩週後仍不見效者，需停藥就醫。
什麼是宮寒？
按中醫理論，人的體質有寒、熱之分，其中寒分爲實寒和虛寒，實寒是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等原因，使體內陰寒過盛，即陰盛則內寒，此時需要驅寒。虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，需要溫陽。
寒女的月經可表現爲痛經，月經量少，經血成塊、顏色暗等問題。實寒者喜溫，有劇烈疼痛，拒按。虛寒爲隱隱作痛，喜揉喜按，虛寒者還常有神疲乏力，精神不振，胃口不開，大便溏泄等症。
宮寒，是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足，常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等症狀。
哪些女性容易宮寒？
一般體質虛弱，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人羣易出現宮寒的症狀。
女性宮寒是什麼原因？
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則爲子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
3、腹部術後失調
腹部手術後失於調理（人工流產、腹部婦科或外科手術等），減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。
4、節食營養不良
現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。
無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒的症狀是什麼？
1、痛經、月經不調。有血塊，顏色暗，月經量少，白帶異常。行經期間，乳房脹痛、腰痠痛。小腹墜痛，有涼氣。
2、患有宮寒的女人氣色差、皮膚乾燥粗糙，有黃褐斑，黑眼圈反覆發作。
3、手腳冰涼、四肢無力、腰膝痠軟。
4、失眠。
