備孕這個重要階段，你們關注的可能都是孕前吃什麼好，但一些飲食雷區也是處處存在，稍不注意就可能踩上去，成爲你成功受孕的阻礙。爲了順利好孕，這些舌尖上的“避孕藥”你們都瞭解嗎？一定要嘴下留心哦！
廣告看得多了，避孕品牌也瞭解得不少了吧，小編告訴你，可不是隻有“毓婷”才能避孕哦，備孕還要“嘴下留心”，別不經意碰了容易忽略的雷區。
限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡
@Susan：我從初中就開始喝咖啡，工作後更是停不下來，早晨沒有一杯咖啡覺得一天工作都焦躁不安，現在我到了備孕階段，很多朋友會問我“怎麼還在喝咖啡？”我很猶豫，國外人不也天天喝嗎？喝咖啡真的影響受孕嗎？
專家說：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。
如果想要懷孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫生甚至會建議你完全戒掉。咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，還有一些事實表明，一天的攝入量大於300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。
你可能接觸的食物和飲料中還有哪些含有咖啡因？
咖啡、茶、可樂、巧克力、軟飲料（包括一些碳酸水、無醇飲料）和其他能讓你“提神”的飲料中都含有咖啡因。還有，一些治療頭痛、感冒、過敏症的藥物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶葉中咖啡因的含量是不同的，這取決於它們的製作方法以及味道的輕重。
那顆包治百病的胡蘿蔔居然有避孕功效？
@雯雯520：我很喜歡吃胡蘿蔔的，前幾天在公司吃飯的時候同事無意說胡蘿蔔吃多了是避孕的，不會是真的吧？我和老公都計劃半年要孩子了，可到現在都沒有懷上，不會這麼巧吧？
專家說：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡蘿蔔的確有助避孕。大量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。所以你如果是在準備要懷孕的話，那就儘量不要吃胡蘿蔔了，等懷了BB後謹遵醫囑再吃無妨。
木瓜——說好的豐胸怎麼變成了避孕？
@Emily：在我眼中木瓜一直都是富含維生素和蛋白質的營（feng）養（xiong）水果，有一次去斯里蘭卡旅遊，導遊告訴我，那裏一直流傳着木瓜是有效避孕藥的傳說，嚇得我立馬把手上的木瓜扔了，人家是來度蜜月要懷寶寶的好嗎……
專家說：因爲木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內着牀的孕酮喪失功能，從而達成避孕的目的。
再來總結一下，備孕期間的雷區食物你遠離了嗎？
一、辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裏，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。
二、高糖食品
備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持着吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。
三、醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。
四、咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
五、罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
六、酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不是要你們完全忌口，而是多加留意勿要影響了順利受孕。
