刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧原理：是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚髮紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
古代刮痧多用於治療夏季和秋季時的病症，而現在的刮痧功能多半是用來防病保健。保健刮痧主要範圍包括：頭痛、頸痛、肩痛、腿痛、背腰痛、感冒、牙痛、便祕、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。
作爲一種中醫適宜技術，刮痧也有一定技巧。刮痧板可選用水牛角或木魚石製作，板面潔淨、棱角光滑。刮痧介質多選用液狀石蠟、麻油、紅花油或刮痧專用的活血劑。刮痧時，要求手腕均勻用力，根據患者的病情和反應，調整刮動的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內向外反覆刮動，逐漸加重，以患者能耐受爲度。刮痧時要沿同一方向刮，力量要均勻、採用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧爲度，三至五天刮一次。如用於保健，可每天刮一次。
刮痧預防保健
1、感冒刮痧療法
採用穴位（風池、太陽、大椎、風門、肺俞、夾脊等穴）刮痧法，將紅花油或萬花油塗擦於穴位局部皮膚上，操作者用手緊握刮痧板從上至下刮拭，用力宜均勻柔和，痛甚處應反覆重刮，每次治療時間約15分鐘。刮拭出痧後再給飲溫開水或生薑汁糖水以發汗解表。隔日治療1次。
2、黃褐斑刮痧療法
先清潔皮膚，再均勻塗抹潤膚乳，按照額頭、眼周、面頰、口周、鼻部、下頜的順序，用面部刮痧板依次從面部中間向兩側沿肌肉紋理走向或順應骨骼形態單方向刮拭，在色斑、痛點處採用壓力大速度慢的手法。然後按揉太陽、印堂、迎香、顴髎、承泣、四白、承漿、大迎、頰車及黃褐斑部位。刮拭速度宜緩慢柔和，力度均勻平穩，以皮膚潮紅爲度，不要求出痧。每週2次，4周爲一療程。
8類人禁忌刮痧
1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁止刮痧。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧。
4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位。
5、接觸性皮膚病傳染者。
6、有出血傾向者如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者。
7、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧。
8、精神病患者。
