國外有研究表明，睡眠與勃起功能息息相關。男性朋友如果經常熬夜的話，很容易導致勃起功能障礙的問題出現的。爲什麼睡眠不足對男性朋友的勃起功能影響這麼大呢？
睡眠不足會導致勃起功能障礙
美國愛因斯坦醫學院的睡眠專家對志願者的睡眠情況和夜間勃起進行了監測。結果發現，夜間睡眠模式分成兩種，一種爲深度睡眠，勃起持續約1.5小時，一種爲淺度睡眠，約30分鐘，兩種模式合起來是一個睡眠週期，持續2小時。
在淺度睡眠過程中，男性會有勃起現象發生。一般整夜睡眠需要重複4個週期，男性也會無意識勃起4次。這能使陰莖得到充分休息，體內激素也得到規律調節。
如果晚上熬夜或者睡眠不規律，就會影響這種睡眠規律，導致夜間和清晨無勃起，長此以往還可能造成勃起功能障礙。
如何預防勃起功能障礙？
1、一些疾病會導致勃起功能障礙，因此有一個健康的身體是非常的重要的，所以要想預防勃起功能障礙的發生，應該注意經常的鍛鍊身體，提高身體素質。
2、男性過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的勃起異常，如果男性偶爾的出現了勃起功能障礙，女方不要因之埋怨、指責，男性也要正確的去面對，切勿有心理負擔。
3、要注意節制房事，性生活要有規律，一般夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，對於預防勃起功能障礙是有幫助的。
4、情緒一定要開朗，清心寡慾，並且要注意到生活的調節，加強身體鍛鍊，以增強體質，提高抗病能力。陽痿一旦發生，男女雙方都應正確對待，認真查清病因，積極治療。
5、調整作息時間，保障充足的睡眠時間，睡前可適當泡腳，提高睡眠質量。預防睡眠不足、過度疲勞而引起的勃起功能障礙。
