對於女性朋友來說，會將追求美麗當做自己一生的目標。不管是容貌或者是身體上出現任何的問題，都會給她們帶來比較大的隱患。如今有很多女性朋友都會被私處比較黑所困擾，因此有人問私處發黑怎麼辦呢？女人如何護理外陰呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
私處發黑怎麼辦？
1、注意飲食
平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
2、口服維生素C
維生素C能將多巴醌還原爲多巴，從而抑制黑色素的形成。
3、掌握荷爾蒙變化
事實上，女性朋友的私處變黑跟自身體內的荷爾蒙分泌失調有很大的關係。一旦有荷爾蒙分泌失調的情況出現時，就會造成私處變黑的情況。所以，女性朋友一定要做好內分泌的調節。
4、減少性生活
其次，平常的性生活過多也是造成女性私處變黑的重要原因。因此，在平常的生活中一定要注意調節性生活，不能夠太過頻繁，將性生活的次數控制在一個相對合理的範圍裏，儘量不要超出這個範圍，這樣就能夠有效的避免私處變黑，從而令私處恢復到粉嫩的狀態。
5、減輕心理壓力
另外，如今的女性朋友常常要忙於生活和工作，心理的壓力也會越來越大。要想避免私處變黑，在生活中女性就要時刻保持心情的舒暢，將自己的壓力放鬆和減輕，並對不良的情緒進行克服，令自身的控制能力增強，不但能夠對自己的身體帶來好處，還能夠令私處更加健康。
女人如何護理外陰？
1、注意清洗外陰
女性外陰日常生活護理很重要，如果稍有馬虎，外陰炎就會悄悄找到你，因此日常需要清洗外陰，其中清洗外陰的方法如下：
(1)、清洗次數
每天清洗外陰的次數不要過於頻繁，一般每天1次即可。
(2)、清潔液
可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。
(3)、清洗方式
最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
(4)、清洗順序
先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰脣，最後洗肛門周圍及肛門。
2、注意所需用品的清潔
女性外陰的護理還需要注意所需用品的清潔，具體的如下：
(1)、衛生巾
避免使用帶有藥物或香味的衛生巾，換衛生巾的次數要勤，每兩小時更換一次，以免經血成爲細菌的“培養皿”。
(2)、內褲
女性的內褲應挑選淺色、寬鬆、純棉的內褲。內褲一定要手洗，不能機洗也不能過夜洗，以免細菌滋生。建議三個月換一次新內褲。
3、注意如廁的方法
女性外陰的護理除了要注意清洗方法以及用品外，還需要注意如廁的方法，具體的如下：
(1)、擦的時候一定要注意擦的方向，要用乾淨的衛生紙從前往後擦，如果反過來，則容易把肛門處的污物帶到陰道和尿道部位，反而不利健康。
(2)、溼紙巾確實更有助於去掉污垢，適合大便後擦拭肛門，但不建議擦尿道。現在溼紙巾很多都添加了藥物或殺菌等化學成分，一來會破壞陰道自然生態；二來溼紙巾擦拭後，依然會存在尿道附近潮溼的問題，遠不如普通衛生紙安全。
(3)、很多衛生紙都是再造紙，其中帶有大量的細菌，也容易引起感染。所以小便用紙一定要買正規品牌，以保證紙巾的質量。
