早泄是男性人羣中很常見的一種健康問題，沒有男人希望自己發生早泄的問題，臨牀上我們卻發現不少的患者根本不存在早泄的問題，只是大家不能正確判斷而已，所以，希望男性朋友在判斷自己是否存在早泄問題的時候一定要注意下面的三個知識點。
判斷早泄的三個方法
（1）弄清楚何爲早泄：
嚴格說來，性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前，或剛插入即出現射精現象即爲早泄，但不能稱爲病態。只有經常如此，根本不能進行性交時，纔是病態，方能確診爲早泄。
（2）正確認識射精時間的長短：
早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不 盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當的，必須考慮年齡、
體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性慾及情慾高潮出現快慢等個體的差異 性，所以很難制定一個具體的射精時間標準。據調查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達 50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，儘量在女方已充分激動的情況下進行性交，射精後雙方都感到 滿足，則不應視爲早泄。因此，有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘，或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者，亦稱爲早泄。這種意見目前尚有爭論。
（3）幾種正常的早泄現象：
①過度疲勞時性交偶有一次過早射精；
②新婚或久別重逢次性交，男方過於激動，往往射精較快，甚或早泄，不足爲奇；
③ 分居兩地的夫婦，相逢晚男方偶然發生了早泄，思想負擔太重，在大腦皮層裏留下了不良刺激痕跡，以後每次久別重逢夜過性生活時都會發生早泄，但第 二、三晚卻正常如故，這種特殊的早泄現象，不必擔心，不屬病態；
④有些人入睡前性交容易發生過快射精，而下半夜睡醒之後性交，則射精時間較長，這種情況不 應視爲早泄，可以因事之宜而爲之；
⑤如性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重複性交亦可作爲對待早泄的偶一爲之的辦 法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液，不可誤認爲是早泄的精液。
男人早泄該如何杜絕呢？
1、增加夫妻觀念和感情的交流，勾銷隔膜與誤會，對丈夫早泄予以諒解並主動分工治療，將有助於克服不良心理。
2、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對於如何避免早泄也是很重要的一點。
3、調整自己的情緒，消除因爲擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放鬆。
4、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行爲。
5、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方提高來激動期乃至平臺期，則較易滿意女方性要求。
6、改變同房時間。人們一般將性生活安置在晚上，但假若你將其改在睡醒時，身子疲勞已排遣，精力景氣，再嚼片香口膠調調情，堅信同房質量會有進步。
7、不要縱慾，不要疲勞之後進行房事，不要勉強交媾。
8、裁減陰莖抽動的幅度和速度，減削對陰莖的性刺激，同時女方甘願迎合姿態，儘快達到性高峯，以求兩者中意。
9、在認可舉動治療後認可女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的驚悸度，並添置對陰道刺激的適應性。
10、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
11、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
12、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。
大家知道及早的發現疾病是對於治療很有幫助的，但是，這需要我們對疾病有基本的瞭解，如果出現錯誤的判斷，只會給自己徒增煩惱。
