早泄是短暫的性交,這是指射精前陰莖已插入陰道,不能控制自己射精的時間,所以不能繼續性交。這是一種常見的性功能障礙。早泄由於性反應的速度,個體差異很大。即使陰莖長時間插入陰道,也沒有統一的標準。通常性交不足2分鐘或5分鐘不到,性交不能適當控制射精。除了注意對早泄患者的精神關懷,還應注意飲食護理。
七種預防和護理方法
1、建立一個全面、健康、和諧的家庭環境。重視夫妻間的相互理解與合作。一旦射精不能互相責怪,就要找出原因,配合治療。
2、婚前注意性教育和性指導。掌握性解剖和性生活的一些知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不應過多地控制性生活,因爲性生活太少,這不利於雄激素的釋放。
3、注重生活規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、等,有利於自我心理健康和心理調適。
4、禁止手淫,控制性行爲,避免暴力性慾,避免重複性交,延長第二次性交時間,這對健康是有害的,是不可取的。
5、進行性生活之前的情緒對射精的速度有一些影響,應避免焦慮、興奮和緊張,建立信心,結合治療。
6、女人應該體貼,安慰,不能責怪和威脅,否則就會打擊患者恢復疾病的慾望。
7、射精時間沒有統一的標準,射精在更短的時間內也可以是在正常範圍內。只要雙方都感到滿意,他們就成功了,不能用時間長短來衡量性生活性福與否。
治療早泄的營養粥
1、芡實粥:芡實、麥麩各適量,先炒黃,每次取20克。再加30克糯米或糯米,將沙鍋加水至500毫升,微滾或煮至文火煎看,用稠粥爲油粥。每天早晚服用1次,趁溫熱服用。但是病人在感冒或發燒期間應該停止工作。
2、金櫻子粥:金櫻子10克,水300毫升,煎至100毫升,然後去渣取汁,入粳米100克或糯米飯,加入600毫升水,煮粥。每天早晚都要保溫,5-7天爲一療程。但不適合感冒或發熱患者。
3、韭子粥:先文火炒韭菜子,每以韭菜10克,大米50克,食鹽適量,同入砂鍋內,加水500毫升,煮至稀飯厚可以打開。一天兩次,但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮藕粥:先將蓮子末放在荷葉末各15克,加入30克大米、紅糖,放入砂鍋中用沸水煮,煮沸後改用慢火煮至細稠度。但在充分擴張和便祕禁忌症的情況下,全部外源性前後瘧疾、壞疽、佝僂病、痔瘡、氣滯和擴張、黑尿便祕和食物不運被吊死。
5、萸肉粥:各取洗淨山萸肉15克,大米50克,紅糖,放入砂鍋中,加水500毫升,煮至微滾煮,稀飯厚,打開油粥面。一天1次,10天的一個療程。但是有嚴重的痰患者是不允許服用的。
6、核桃粥:核桃肉50克,搗爛。50克大米和水粥一樣平常的方法。核桃肉煮粥加入,調勻,稍沸,既可吃粥。腹瀉、大便不散者不宜服用。
7、龍骨粥:煅龍骨30克,搗爛,加入200毫升水放入砂鍋中,炒1小時,澄清,取出殘渣,取汁,加入100克糯米,加600毫升水,紅糖煮成半稠粥。早晚熱食,5天爲一療程。
男人預防早泄該怎樣做
1、積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行爲。
3、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
5、男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
8、避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。