當寶寶斷奶的時候，就需要媽媽們及時回奶，回奶也就是退乳，讓乳房不再分泌乳汁。回奶說容易也是容易，只不過也有女性在回奶的時候會出現漲奶的情況。又或者乳房裏面有硬塊。那麼，回奶時乳房有硬塊正常嗎？
媽媽們在回奶的時候，出現乳房硬塊的現象，其實是正常的。這是因爲女性斷奶後一些殘留的乳汁沒有及時排盡造成的。奶水堵在乳腺管裏是要想辦法讓它消散的，否則奶水就成了細菌的培養基，久而久之就導致乳腺炎的發生。還可引起發燒、乳房皮膚髮紅等症狀。
回奶時乳房有硬塊雖然是正常的現象，但是媽媽們也要儘快排出，建議產後處於恢復期的女性在斷奶之後出現硬塊最好是到正規的醫院進行全面的檢查，因爲除了乳汁淤積導致乳房有硬塊外，其他乳腺疾病也可引起乳房有硬塊。當然，也爲了避免發生乳腺炎，女性更需要進行全面檢查，另外配合按揉和熱敷，讓乳房硬塊消散。
回奶食譜推薦
1、麥芽粥
準備材料：粳米150g、生麥芽50g、炒麥芽50g、紅糖適量
做法：將麥芽通通放進鍋中，再加入適量的清水煎煮，然後去除殘渣取汁；再把鍋洗淨之後放在火上，倒入準備好的藥汁和粳米煮，等粳米煮成粥，起過前放入紅糖攪拌溶化即可食用。
營養分析：麥芽是回奶很強的一種食物，除此之外還可行氣消食、健脾開胃。
2、人蔘芡實羊肉湯
準備材料：人蔘9g、芡實15g、蓮子15g、淮山15g、大棗10g、羊肉500g
做法：蓮子去芯備用，其他食材洗淨備用，羊肉用清水洗淨以後切成小塊；取一口乾淨的鍋，放在火上，再往鍋中倒入適量的清水，再往鍋中放入準備好的人蔘、芡實、淮山、大棗以及羊肉；先用大火將它們煮沸之後，轉成小火慢燉，待羊肉熟透之後，放入適量的香油、味精以及鹽巴調味，即可吃肉喝湯。
營養分析：羊肉是補氣血極佳的食物，人蔘是退奶的食物，因此這款湯非常適合產後的女性食用，不僅可以防止產後氣血不足，還能退乳汁，排乳汁。只不過，建議仍然處於哺乳期的女性千萬不能食用。
