很多人都有喝茶的習慣，在空閒的時候泡泡茶，可以提神還能養生。但是如果長期喝茶，或者大量地喝茶，那麼就要引起注意了，可能會對身體造成一些影響。
女性長期喝茶有哪些危害
1、容易產生便祕
茶葉中的鞣酸含量多，這是很多人都知道的。而女性如果長期喝茶，那麼鞣酸就會與鐵質結合合，還能與蛋白質相結合產生一些不易被消化的物質。因此容易產生便祕。
2、影響睡眠質量
有些女性喜愛喝濃茶，而濃茶中的咖啡鹼含量相對也會比較多，經常飲用濃茶，咖啡鹼大量累積在體內，對中樞神經系統會產生興奮的作用，也就會使大腦長期處於興奮的狀態。尤其是在晚上的時候飲用濃茶，可是會影響睡眠質量的。
3、導致骨質疏鬆
茶葉中含有較多的咖啡因，長期飲用濃茶可能會促使尿鈣排泄，繼而導致鈣失衡，造成骨鈣流失，引發骨質疏鬆症，尤其是絕經期的女性和老年婦女，更要謹慎飲用濃茶。
4、影響腸胃健康
女性朋友如果長期飲用濃茶，也可能造成胃液稀釋，降低胃液的濃度，從而影響腸胃功能的消化。
5、影響腎臟健康
茶葉中的氟含量多，尤其是濃茶中的含量更高，如果女性經常飲用還可能會損害到山楂的健康。因爲氟是要通過腎臟進行排泄的。如果氟含量高超過了腎的排泄能力，就有可能導致氟淤積在體內，影響到腎臟的正常運行。
這4個時期女性也要少喝茶
1、經期
女性進入經期以後，免疫能力就會下降，此時需要多吃一些溫補的食物，而茶屬於涼性食物，因此建議經期女性少喝甚至是不喝茶。
2、懷孕期
孕婦在懷孕期間飲食要特別地注意，孕婦要少喝茶，尤其是濃茶，以免飲用以後影響到胎兒的成長。
3、哺乳期
哺乳期寶寶的影響主要來源於母乳。因此哺乳期女性如果飲用濃茶，也會通過哺乳進入到寶寶體內。因此哺乳期建議不喝茶爲好。
4、更年期
更年期女性容易暴躁、經期不規律、失眠、頭暈等。因此此時也不適合喝茶，以免導致症狀加重。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
