生活中，不少女人都有出現腿沒力氣發軟的問題，給女人們造成了困擾，甚至影響她們的工作和生活。因此，女人們要及時改善才行。當然，想要改善需要先了解造成這個問題原因，感興趣就速速往下看。
腿沒力氣發軟怎麼回事
1、 缺鈣嚴重
當人體內的鈣元素不足，嚴重不夠用的時候，就會引起腿軟無力的情況。
2、荷爾蒙失衡
當人體荷爾蒙水平失衡了，也會使得女人感到腿軟無力。而荷爾蒙失衡是女人常見的疾病之一，一般是因爲日常生活方式不健康所致的。
3、骨質疏鬆
這種疾病多半出現在更年期的時候，很多女人進入更年期之後，都有此問題。而腿軟無力則是骨質疏鬆常見的症狀。
因此，當你進入更年期之後，若是時常腿軟無力的話，就要考慮患上骨質疏鬆了，需要儘早就醫。
總而言之，造成人體腿軟無力的原因有不少，女人們若時常感到腿軟無力，甚至嚴重影響了生活和工作的話，就請儘早到醫院檢查，以便儘早找到對應的方法調理。
腿軟無力的改善方法
1、熱敷
熱敷有助減輕痠痛，因此，可以熱敷的方法改善腿軟無力的問題。其中，做法是這樣子的：
準備好一個熱水袋，之後用毛巾活或者是布袋套着，然後將其放入痠痛處比較明顯的地方敷上幾分鐘。
2、按摩
通過按摩腿腳，促進血液流動，來緩解痠痛，也是有助改善腿軟無力問題的。注意了，按摩局部就可以了，不用整條腿都按摩。
3、保暖
要特別注意保暖，因爲當雙腿被寒冷刺激之後，會使得腿部的痠痛感加劇，反而讓你的無力感加重。
所以說，雙腿時常出現發軟無力的女人，請少穿短褲、短裙，更不要讓風扇對着你的雙腿吹。
4、揉搓
將雙手清洗乾淨，之後再將雙手分別放在小腿肚子的兩側。然後將小腿肚子緊緊地夾住，再稍稍用力旋轉揉動。揉動次數差不多二三十次就可以了，之後再換腿揉搓。
這樣做有助疏通腿部血脈，幫助加強腿部的力量，防止腿腳乏力。
女人日常護腿方法
1、泡腳
每天晚上用熱水泡腳，能夠促使全身的血液更好地流通，讓身體更加健康。
2、高跟鞋不要太高
高跟鞋好看，但是不要穿太高，不然的話，走路很累，還會將重心都壓在兩隻腳掌上，給雙腳增加負擔，還會讓大腿出現痠痛。
另外，穿鞋子不要穿小鞋，也就是尺碼一定要對，不然會讓雙腳變形的。同時還不利於雙腿血液流動，進而影響全身循環。
3、保護膝蓋
膝蓋弄傷了，那麼的腿腳行動就會受限。因此，平日裏要懂得保護膝蓋，避免其受傷。
建議多吃一些有助軟組織補充營養的食物，以保護膝蓋關節。還應該減重，這裏指的時候體重過重的女人，不然會給膝蓋關節增加負擔。如果想要運動保護膝蓋的話，請選擇游泳、騎單車等方式，不要選擇爬山、跑樓梯等增加膝蓋負擔的方式。尤其是膝蓋受傷的女人，更不要這樣做，否則只會讓膝蓋受傷變得更加嚴重。
