很多患者反應晚上睡不好覺，整夜整夜的失眠，比發燒的時候還難受。我們都知道，只有充足的睡眠纔是人體保證免疫力，戰勝疾病的關鍵。下面，我就來跟大家聊一聊失眠怎麼辦。
首先，我們要找到失眠的原因，然後根據這個原因來進行相應的治療。如果是身體不適導致的失眠，比如發燒、咳嗽、咽部疼痛都會干擾睡眠而導致失眠，針對這一點我們就需要積極的治療，科學地使用退燒藥、止咳藥、止痛藥進行對症支持治療，必要的時候到醫院就診。
其次，就是白天睡得太多或者是躺得太多。得了新冠之後，因爲身體乏力比較明顯，很多人會選擇臥牀休息，而長時間的臥牀會導致睡眠動力難以蓄積，到晚上也沒有睡意。這種情況，我們就要儘量減少白天的臥牀時間，保持規律的作息，可以適當的散散步，曬曬太陽。
最後，就是焦慮的情緒，很多新冠患者對新冠的恐懼或對身體狀況的擔憂而產生焦慮的情緒，出現焦慮抑鬱的傾向，這樣可以產生失眠。針對這種情況，我們要保持心情愉悅，放鬆心情。有什麼顧慮和擔憂，可以向專業的醫生來諮詢，不是所有的失眠都能馬上解決，要在專業醫生的指導下使用小劑量的安眠藥或者是抗焦慮、抗抑鬱的藥，這樣就會幫助你度過這段痛苦的時光。
