世界越快，心則慢。經常會覺得時間變化太快了。但是潛意識的時間感和“自我”的時間感是不一樣的，常常“自我”覺得時間是很快的。我們成年人對時間的感覺和小孩子對時間的感覺是不一樣的，小孩子對時間的感覺比較接近“心理時間”。
如何讓時間變化你說了算
當小孩子快樂的時候，感覺時間會延長;小孩子不快樂的時候，感覺時間會縮短。小孩子對時間長短的感覺會跟着他們的心情而改變。小孩子不耐煩的時候就會哭，其實就是在把時間縮短;小孩子開心的時候會進入忘我，感覺時間會拉長。
所以，小孩子對時間長短的感覺是與他們自己的心理感受有關。小孩子開心的時候，感覺時間就會拉長;小孩子不高興、不舒服、身體疼痛、肚子餓或者想睡覺的時候，感覺時間就會縮短。這就是很明顯的“心裏時間”。
其實，我們成年人都有感覺當下時間變化的能力，但是我們都忘了。我們有能力把快樂、歡樂的時光延長;也有能力把痛苦的時間縮短。可是，我們長大後，卻是把歡樂的時間縮短，把痛苦的時間延長了。
時間長短取決於你自己
我們所說的時間不是鐘錶的時間，不是物質的時間，而是“心理時間”。我們成年人常常顛倒了自己對心理時間長短的感覺，把不快樂的時間拉長，把快樂的時間縮短。尤其是當我們有病時，卻還想着過去的不快樂，想着過去好多別人對不起我們的事。
所以，我們要運用“心理時間”，重新恢復感覺“心理時間”的能力，就像彈性很大的麪糰一樣，能拉長或者縮短。
時間長短取決於你自己
比如，你不喜歡上班，就把注意力放在主觀感受上，一天八小時的工作時間縮短成兩小時，一不注意就到下班時間了。然後下班時間就要去做自己喜歡的事情，本來只有兩個小時的時間去看電影或者談戀愛，那我們就運用“心理時間”，把兩個小時拉長到八個小時。
這樣就能將時間變化成了上班工作兩個小時，下班玩樂的時間八個小時。所以，“心理時間”的運用是無時無刻的，當我們把注意力集中在當下這一刻，快樂的、喜悅的主觀感受就會延長，生活就會更輕鬆自在。
